今日は4:40に目が覚めてしまった。いつもならポケモンスリープ、スマートフォンいずれかのアラームと共に目を覚ますのだけれど、今日はアラームの前に目を覚ましてしまった。昨日仮眠したのが大きかったんだろうなぁとなりつつ、眠ろうか否かを悩んだ。けれど、今日は眠れなさそうなのでそのまま動き出すことにした。まずはトイレに行ってからストレッチをしたのだけれど、まだ筋肉痛が残っている。これはしっかり今日も休めないとまずいなぁとなりつつ、顔を洗ってから体組成計に乗る。体重は+0.4kgの体脂肪率+0.1%。昨日全く外に出ずずーっと引きこもっていたからそりゃそうなるなとなりながら朝の準備を進めていく。といっても今日は弁当ではなくランチなのでコーヒーとおやつだけだったのですぐ朝食を作った。
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今日はいつものオートミールTKGと具沢山味噌汁と納豆ともずく酢。納豆に玄米黒酢と醤油とえごま油を入れたらおいしかったと言う発見ができてホクホクだった。そして食べる頻度的に高い納豆でも良いかもしれないとなっていた。正確に言えば品質的に良き納豆、と言う方が正しいかもしれない。そんな納豆があると良いなぁとなりつつ美味しく綺麗に完食。そうしてあっという間に皿を洗ったり家事を進めてから家を出た。
とにかく今日は暑すぎるなとなっていた。空気に水分がありすぎて呼吸をするだけでも息苦しい。多分今日貧血が炸裂してるなとなったのでさくっと寄り道。いわゆる店舗受け取り的なものを早朝にしたのだけれど、ここで勉強用アイアムを引き取った。ほんと早くゲットできて良かったとなりつつ地下1駅歩く区間に向かい、そそくさと歩いてから再び電車に乗って出社。トップバッターだったので出社してからのルーティンをしてから手帳タイムを経てスタート。
今日はひたすら全力制作タスク。と言うのも、8月で落ち着くと思っていたけれど9月もやばいと分かったのでやらないとまずい！ となってのやつだ。なので今日もひたすら本当に集中し続けていた。本当に終わるのか不安だったけれど、今日のノルマその1を終えられたのでよかったよかった。そして今日は眠気がひどい印象なのでちょっとテスト運用のものを口にしていく。果たしてどうなるやらとなるうちに昼の時間になっていた。今日は出社組によるランチだったのでこちらを頂いた。
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サーモンハラス焼き定食。ほっそりとしていながらも脂がしっかりあったし、何より身と皮が本当に美味しかった。あと白米とも合ったし、何よりもインゲンを追加して良かったなと。本当にバランス良い食事だった。そして共にした方々ともゆるーく話せたので良かったなぁとなりつつオフィス戻る前にお使いをしてから帰社。そこから仕事再開した。
午後も同じように制作系タスクに集中していた。けれどやはり立ちくらみ的な感覚が来たので「あ、やっぱり貧血になってる」と。本当に夏に貧血ひどくなるの勘弁して欲しいなとなりつつフラフラと仕事を進めていく。そうして今日のノルマが終わったタイミングで時計を見たら終業まで1時間切っていてホッとした。そこからひたすら雑務的タスクを進めていくうちに時間が来たので退勤。フラフラしながら帰宅して今に至っている。
今日は改めて夏は貧血になりやすいんだなぁと言うのを思い知らされた日だった。代謝良すぎて汗と共にミネラルが出てしまうのが要因なのだろう。だとするとますます鉄分摂らないとなとなったし、それに付随する要素も口にしなければならない。そう考えるとますます見直さないとなぁ。そのためにも今日の体調はもちろん、ブログエントリー更新して記録として残そうそうしよう。
