今日は目覚ましなしで6:10に目覚めて起床した。目覚ましなしで自然に起きている時点で、しっかり習慣化できているんだなぁとなっていた。けれど昨日の下半身トレーニングと外出RTAのことを考えるとなるべく休めつつ仮眠を取らないとだなともなっていた。そろそろマッサージガンとか買うべきか？ とかそんなことを思いながら立ち上がったらびっくりするくらいの筋肉痛。しっかり出来ていたんだなという嬉しさと、この痛みと怠さと戦わないといけないんだなとなりつつ、トイレに行ってから超軽めのストレッチを敢行。脚、脚が……！ となりつつも無事ストレッチをしてから体組成計タイム。測量の結果、体重は-0.6kgで体脂肪率は-0.1%。前日を思えば納得の数値なのでしっかり回復させないとなとなりつつ朝を進め始める。と言ってもほぼ準備をしていたのでサクッとこちらを食べ始めた。
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本日の朝食はちゃぴさんの嫁にもろてプロテインマグケーキキットと具沢山味噌汁とめかぶ。今日も食べる前にレモン水500mlを飲んでから食べたけれど、満足感がしっかりあったなと思う。味噌汁に油揚げが入っていたのもあるのかなと思う。そして今日のプロテインマグケーキは規定量通りだったけれど、十分だった。規定量の方が楽だし、いかに美味しく食べるかを研究することに限る。後美味しい朝食を食べるだけでご機嫌取れるから本当に幸せのハードルを下げた上で単純なもので叶えられるようになってよかったなって思う。そうして食べなながら今日のことを考えるうちに完食。とっとと家事をしてからメイクブラシを洗い、豆乳オレを入れてから自室へ。
まずやったのは手帳タイムとお金見直しタイムだった。手帳タイムは溜まっていたものを書き、お金見直しタイムはありとあらゆる方面を見直しと言った形のことをしていた。そうしてそこからスマホでの勉強タイムを経てから買い出しに赴いた。母と車に乗っていろいろ回ったけれど、車内でも本当に暑くてびっくりした。これ今日みたいに筋肉痛がやばい日に外出したらやばかっただろうな、となりつつ帰宅。そこから作り置きタイムを経て昼食作りに突入。今日はとにかく魚を食べたくてしょうがなかったので、こちらにした。
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昼食は焼き鮭でポキ丼を作った。なぜ焼き鮭だったのかというと、刺身用の諸々がなかったから。生の方がいいのでは、となったけれど、焼き魚なりにも良さがあったなと思う。焼いたことで魚の脂が出て、それが具材とマッチしたのかな。あと今日は特に鮭のポテンシャルが高かったからこう思えたのかもしれない。そう思うとかなり良いメニューだったなぁとなりつつ完食。そこから皿を洗ってから自室に戻った。
午後は創作tipsブログの構成考案からデータ化を進めた後、そこから1時間ほど仮眠をとった。そうして起きてから伸びたりしたら少しはマシになっていた。やっぱり疲労回復には睡眠だよなぁと改めてなってから資格試験の勉強に。普通に問題を解いて見直しをと思ったけれど、答えを見直すのがめんどくさいとなったので、効率的に学ぶために学生時代に使っていた往年の暗記シートとかを買った方が良いとなり、ヨドバシでポチッとして終了。そこからは今週あるパーソナルトレーニングに向けてなりたい体についてを考えていた。ちゃんとまとめたものを見せられるようにPDFにしておこうかなとなりつつ同人原稿を進めたりずんだあんのおはぎを食べて今に至っている。
今日久々に完全なオフだったけれど、たまにはこういう日があっても良いなとなっていた。本当に改めて自分を見直したり、作業ができたりして楽しかった。よく人からはアクティブと言われるけれど、性分的にはこういう引きこもる日が必要なんだなと再認識した。今後もこういう日をしっかり作ろうとなりつつ明日に備えようと思う。とはいえ今日は仮眠をしてしまったので早く眠れるかな。
