今日は4:58にポケモンスリープのアラームと共に見覚めを。今日はスッキリサッパリの一歩手前という感じの体の感じ。これはかなりいいかもしれないとなりつつそのままトイレ～ストレッチをやってから体組成計に乗る。そうしたら見事に体重は-0.4kgで体脂肪率も-0.1%。やはり浮腫みを取るためには朝はオートミール主食で夜は主菜とサラダに限るんだなぁと。あと昨日はアボカドもしっかり食べたのも大きいのかもしれない。そういう意味でも取り入れようかなと考えながら朝を進める。今朝はホルモンバランスの月次処理になるであろう日なのでデカフェコーヒーを淹れる。そうして弁当を仕上げてから朝食を作った。
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今日はずっと買おうと決めていたちゃぴさんの嫁にもろてプロテインマグケーキキット抹茶味で作ったボウルと具沢山の味噌汁とめかぶというラインアップ。今回初めて嫁マグキットを使って作ったけれど、もうただただ楽の一言しか出なかった。だって規定量出して水混ぜてレンチンって、ほんと楽すぎる。あもあらかじめつくって冷やしておくだけでもかなり抹茶の味がしっかり出た気がするので、前日作っておけば相当楽なんじゃなかろうか。そう思うと朝のフルーツメインの日はこれをベースにするのが一番いいし、もうプロテインがいらなくなったなと。そう思うとかなりサプリ事情も変わるからまた計算しないとなとなりつつ完食。そこからすぐ皿洗って仕事へ向かい始めた。
今日もまだ涼しい部類だったとは思う。でもこれは朝方の時間がこうなのであって、昼は死ぬほど暑い。それを忘れちゃいかんよなぁとなりつつ電車を乗り継ぎ、地下1駅の区間を歩く。その途中で干し芋を買ったときに「あ、これは今日くるぞ」となったので食欲は仕方ないものとカウントすることに。そして歩き切り電車に乗りすぐさま最寄り駅に移動。そこからオフィスに出社し、すぐ手帳タイムを終えてから仕事スタート。
今日はやることを決めていた。イメージ的に伝えるなら午前中は制作系の仕事、午後はデイリーとか書き物系の仕事といった感じだ。午前中にやっていたクリエイティブなものは先週末の修正バトルの続きだったのだけれど、思っていたより大掛かりなものだと分かったのでずっと集中。しかし座りっぱなしはあかんので立つ時間を作って立ったりしていた。そして途中であまりお腹が減っていないことに気付いた。嫁マグも量を少し増やさないと駄目かなぁとなったとはいえ、今朝方思っていたことが正解だとわかり良かったなぁとなったところで制作系の仕事を無事終えた。ほっと安心したところでお昼の時間になったのでこちらを食べた。
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昼食の曲げわっぱ弁当は紀伊國屋の柚子塩麹ドレッシングと粒マスタードで漬けておいた豚肩ロース焼き。ほんとこのドレッシングに漬けて焼くスタイルが美味しすぎてずっとやってしまう。そして今回の調合も大正解だったし、鮭とか魚介類でもやりたいなぁとなっていた。そして副菜も無事今日食べ終えられて良かったなぁとなりつつ食べて完食。弁当箱を洗ってからは外を軽く、本当に軽く散歩。何故なら米の部分が五目おこわだったから。私はもち米とかうるち米とかの消化が下手で歩いておかないと寝落ちてしまう。朝オートミールだったとはいえこの不安要素は消しておきたい。ということで少し歩いてコンビニに入る、を繰り返す散歩を敢行。ある意味オフィス街だからできることだよなぁとなったところで仕事の時間になったのでささっと戻った。
午後はデイリー系の仕事から始めた。というのも、上司から「夏休みの宿題ねー」とどさっと渡されたやつの量がすごかったからだ。いずれを踏まえて早くやらないとなぁとなっていたので、ひたすら集中してやっていた。ほんとずっと何件やってただろうとなるくらいはやっていた気がする。そしてそのタスクは飽きたので次は執筆系に取り掛かった。前回も頭を抱えたけれど、今回も頭を抱える内容だったので情報を整理しながらあーでもないこーでもない、と進めていく。そうしてその合間に多分月次処理が始まりふらっときた。おお、やばいぞとなったけれど時間を見たら終業まで間近。ラッキーすぎる。そうして終業と同時にまたミッドタウンに寄ってから帰宅して今に至っている。
明日も実はランチというか、お茶に行く日だったりする。なんだかんだ忙しい日々を送っていて良い感じだけれど、またここで無理をしたらなやつなので気をつけて過ごさなければならない。そのためにも今日もストレッチを徹底的にやって早く寝ようそうしよう。
