今日は4:58に目覚めた。ここ最近は目覚めたと同時に動けたときの方が多かったけれど、今日は少し間が開いたような気がした。主に腰と腹に怠さがきているので、「あ、これはホルモンバランスの月次処理が前倒しで始まってる……?」となっていた。とはいえ今日は仕事&ジムなので立ちながら少しずつ動き出し始めた。いつものトイレとストレッチをしてから体組成計に乗る。体重は+0.2kgだったけれど、体脂肪率は-0.2%。これは後もう少しではないだろうか、とちょっとだけテンションが上がる。本当に単純弾となりつつ少しずつ朝の準備を進めていく。スイスイと動けていたけれど、今日は迷いが生じている。なんだかフラグを感じつつコーヒーと弁当を準備した後、いつもの朝食を食べ始めた。
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今日は私の王道のTKGと具沢山味噌汁。今日の味噌汁は乾物にひるげを入れただけというものなのだけれど、全然十分だった。そしてTKGは今日も鮭フレークたちと発酵食品たちなのだけれど、やっぱりいつも通りに美味しい。絵面的には変わり映えないかもしれないけれど、個人的にはこれが楽だからそうしているというのが正直な意見なので以下略。そうして時計を見たら「あ、家出ないと」となったので完食してからすぐに片付けて家を出た。外は変わらず暑いなとなっていたけれど、今日は特に暑いと感じた。うーん、これはちょっともしや、となりつつもジムに到着。
今日は胸の日だった。今日もしっかりめにやろうと思っていたので、どのメニューもかなりじっくりやった。なんなら負荷を上げたものもあったけれど、「あ、これ本当はこれでよかった」ってなることが多々あった。先日常連の方とお話しした通り、筋トレって成長するきっかけでしかないなと改めて思う、そんなひと時だった。そして終わって着替えてから今日もしっかりやり切ろうと思い着替えようとした瞬間、ぐらっと視界が歪むくらいのフラつきがきた。なんなら朝あった腰と腹の怠さが半端ない。今まで無かった事なので本当にびっくりした。そしてこの体調で仕事をしたら大変だ、となったので一度上司に現段階だと午前休、様子見てヤバそうだったら1日休むという連絡を入れて帰宅。そのまま横になった。
帰宅と同時にメイクを落とし横になる。体の怠さが取れない。きっと帰るまで凄まじく暑かったので熱中症の症状が出ているのかもしれない。これはちょっと出社は無理かもしれないとなっったので静かに上司に1日休むと連絡。そんな謝らんで良いから、ときてすんませーんとなりつつ再び横になる。うとうとしたりそうで無かったり、という体調が続いていたけれど、そうこうしているうちにお昼の時間がきたのでゆっくり起き上がる。食欲はあるのが幸いだったのでそういう意味ではほっとしつつこちらを食べた。
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今日は鰤弁当。こちらは先日購入したジャックダニエルのBBQソースで漬け置きしてから焼いたものなのだけれど、こちらが大当たりだった。BBQソースはWith Greenさんでいただいた限定のサラダボウルが本当に美味しかったのでサラダ用に買ったのだけれど、それで漬け置きしたらどうなるんだろうとなってやってみたものだ。そうしたらびっくりするくらい美味しかった。魚介でこれなのだから、肉でやったら美味しいのも当然だよなと。当たり前なことを考えつつ完食してから洗い物をした後、体を休めるために横になった。
午後も同じ感じに横になっていた。そしてうとうとしているうちに気づいたら爆睡していた。ざっと眠ったのは1時間半なのだけれど、かなりじっくり眠っていたなぁと。やっぱり過労だったんだなぁとか、それに加えて熱中症とPMSだったというトリプルコンボだったんだなぁとか。そういう意味でやっぱり休むのは大事なんだなぁと改めて思いつつ今に至っている。
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今日は気づいたら疲労回復のための1日になった。多分ここ最近ダウンしている人が多いなとなっていたけれど、私も例の如くそうなってしまった。ただ他の人は風邪とか流行病とかになっているけれど、私はなってないという点ではまだマシなのかもしれない。そう思うと日々の生活は大事だなと。この生活を続けつつしっかり休めるようにしないとなぁ。そうできるようにするためにも今日も早く眠ろうそうしよう。