今日は4:58に起床。といっても4:30に一度目覚めてしまっていたのでベッドの中で横になりつつ迎えた方が正しいのかもしれない。そして体を起こしたときにまず「うわー、排卵期と炭水化物的浮腫みがあるぞ！」となった。その答え合わせをしようと今日もトイレからストレッチを経ての体組成計タイム。答えは大当たりだった。体重は+0.7kgで体脂肪率は+3.4%。昨日は本当に貧血とか諸々が来て不味すぎた故の大量に食事を摂った結果なのでこれは本当に仕方ない。今日元気に過ごすためだ。あと個人的に日曜の食事の機会の時に「体に良いものは沢山食べても平気☆」と言われたのが改めてナンセンスすぎるものだと体現したなぁと。どんだけ混ざってない綺麗なものでも食べすぎたら太ることには変わりないし、運動せず代謝がダメなままで食事だけよくしたって無意味だ。改めて他所は他所・うちはうちで行こうとか、トレーニーの考え方をベースにした方が良いと結論を出しながら朝を進め、そうしてこちらを食べていた。
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今日はコチュジャンと醤油麹をそっと乗せたいつものTKGとわかめと豆腐にいつもの具沢山乾物を入れた味噌汁。今日はまだお腹にあるなぁという体感があったので米を140g、味噌汁のお椀をノーマルサイズにした。うん、これでも十分だとなりつつ今日の気温などを調べて真顔になる。酷暑がスタンダードとはいえこれはちょっと、となりつつも完食して片付け。そこからは覚悟を決めて家を出た。
歩いていて時すでに暑すぎる。そこで今日はいつもの区間ではなくオフィス最寄駅の反対側を散策してから出社しようと決意。素直にオフィス最寄り駅に到着して反対側の出口へ向かう。人の流れが普段使う駅の人たちとは異なるからか、どこか新鮮だ。川とかもあったので川沿いの遊歩道を歩いたのも心地よかったし、何もりも涼しく感じたような気がする。このルート、良いかもしれない。そんなことを思いながら出社したら今日もトップバッターだった。朝の諸々をしてから手帳書いたりしてからスタート。
今日はタスクがたんましだったのでとにかく「はい終わった！ 次々！」となっていた。何度繰り返しただろう、そんな感じのこと。しかし今日はお昼過ぎにあるイベント的somethingがメインだ。少しでも気持ち的に楽にやるためにもひたすら片付けまくっていた。そうしてそろそろお腹も減ってきたぞとなった頃にお腹が減った＆昼食の時間が来た。そそくさといつもの場所を取ってからこちらを食べた。
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今日の曲げわっぱ弁当は土曜日に作っておいたタコライス弁当。ゆで卵もあるのでかなりご機嫌な感じの中身だったけれど、勿論味も良かった。あとなんとなく作ったレンチンしたインゲンと作り置きの生姜の酢漬けを和えたものがまぁ美味しかった。これ家族にも教えてあげようかな、とほんのり思ったくらいには良かったので帰ったらまたやろうかな。そして完食と同時に手帳タイム→弁当を洗う→メルマガの振り返りを書いたりとしていだ。今回もいろいろあったなぁとか、気付きが多かったなぁとかなっているうちにイベント的somethingの準備時間になったので早く切り上げて開始。そうして午後が始まった。
午後はイベント的somethingからスタート。回線が不安定で怖かったけれど、どうにか終えることができた。ほんと毎回ヒヤヒヤするけれど、やり終えられたことにホッとした。緊張するけれどどこかこれが良いんだよなぁともなる辺り、私もなかなか現職に染まったんだなぁと。そうしてイベント的somethingの後の諸々をしながらクリエイティブなことや宣伝などの対応。そうしてデイリーの仕事を対応していたら「あれ、これ……」となったので同じ課の2人に共有してから退勤。そして今に至っている。
さて、明日はジムトレからの出社の日だ。しかも明日は背中の日だから代謝もUPできるだろうし、そこからカロリーも消費できるだろう。そう考えると今日も早く寝なければならない。その為にも就寝RTAやったるぞ。
