今日は6:00に起床、と書きたかったけれどと目覚ましの1つの設定を変え忘れていたので5:30に1回目覚めてしまった。今日はゴロゴロしようと決めていたので6:00までベッドで横になりながら目を閉じた後、動き出した。トイレで大分大量に出たなぁとなってからのストレッチ後の計量。見事に-0.4kgの代わりに+0.2%。これは確実に塩大福の影響だな！となったけれど今日しっかり動けばと切り替え。そうしてスマホを見たら友人から今日のランチどうする的な連絡が入ってて「！！？」となる。焦って行ける旨を返事してから朝食を作り始めた。
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福生で買ったオニオンベーグルとささみとなすを蒸したものに塩胡椒とMCTオイルをかけたもの、そしていつもの具沢山味噌汁というラインアップだ。週1とかホルモンバランスの月次処理的で揺らいだときの小麦欲はベーグルと決めてから本当に楽しみが増した気がする。それくらい美味しかった。そしてPFCを見直してからかなり気持ち的に楽になったので、このまま脂質と炭水化物を調整していこうかなぁと。今後のPFC計画をメモしたところで完食、そこからはコーヒーを淹れてから手帳を書きまくり、メルマガを配信。
今日はタイマー設定を失敗したので手動配信だった。内容的にも女性は参考になると思うのでぜひどうぞ。と宣伝をしてから準備を開始。そうして家を出た。今日は一言で言うなら「涼しく蒸し暑い」と言う大混乱な天気だった。これ電車とかすごく寒く感じるんだろうなぁと思いながら移動していたのだけれど、予想通りだった。これは気をつけないとだなぁとなるうちに目的地に到着。友人と合流してからランチへ赴いた。
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今日は新宿でよく飲むときに使っていたお店の定食ランチにした。友人は唐揚げ定食、私は塩サバ定食というチョイスだった。そうしてお互いの仕事について話していたらいろいろあって更に動き出そうとしている感じだった。そしてお互い価値観が一緒というか近しいので本当に話していて楽だし、いろいろと話したと思う。こういう柄の人はホント大事にしたいなぁと。そうしてそこからはフラッとお互いの買い物をしてから帰宅。今に至っている。
さて、おうち入院DAYはもう少し先になりそうとなりつつ、明日以降に備えるべく夜はゆっくりしなければならない。明日からも多忙極まりないので本当に頑張らなければ。ということで今日も早寝をするぞ。
