今日は4:45に目覚めてポケモンスリープの進捗を見てから見てからすぐ、ではなく10分くらい休めた後、ゆっくりと動き始めた。シンプルに早すぎるなと思ったことと、嫌な怠さがきていたからそうした。そうしていつもの朝を過ごしていくうちにだるさがどんどん増している。これは排卵日かな、となりながら体組成計に乗ったら見事に体重が+0.8kgで体脂肪率も+0.4%。見事に数値として出た。あと強いていうなら昨日のおこわと夜の食べ方が悪かったのだと答えが出た。もうこれは夕食を別にしてしまった方が良いかもなぁと思いながら弁当とコーヒーとおにぎらずを作り、こちらを食べた。
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ジムトレオフ日恒例の玄米と雑穀のシリアルとオクラと卵のスープwith乾物たち、そして昨日から始めた甘酒だった。スープを飲んでいるときに変に汗が出始めたので朝早くからエアコンを付ける時が来たなぁとなりつつ食べていた。そうして食べ終わってからすぐに皿とかを洗い、家事をしてから出社した。
通勤の道中、やっぱり暑いなぁとなっていた。これから8〜9月酷暑になることを思うとますますジムで有酸素してから出社の方に切り替えた方が良いかもなぁと思いながら歩いていだ。そうしたら怠さが悪化して「あ、これ水飲まないと不味い」となりすぐ飲んだ。飲んだら元に戻ったのでもう熱中症との戦いが始まったのだと実感。これは気をつけないとなとなりつつ出社。手帳タイムを経てお仕事スタート。
今日も仕事に集中、と思っていたけれど、午前中の途中でふらっと立ちくらみが来た。これはちょっと不味い、となったけれど先々の評価に関することを聞いてから下手に早退や欠勤ができないなとなってしまったので我慢してどうにか午前中働いた。この時期本当に体調が不安定な状態が続く身としては割と辛いなぁとなりつつ、外に出てこちらを食べた。
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昼食の曲げわっぱ弁当は魚弁当。グリルで焼くときにアスパラガスをセットしたのだけれど、なかなか良い感じだった。そして家族に夕食も別で食べる旨を伝えたあと、職場周辺を散歩。外が暖かいと感じるくらいには不調なんだなぁとなりつつオフィスに戻り仕事再開。そこからはずっと集中して仕事をしていた。そして先日の自分はこうだったんだなとなることを見聞きしつつ、「あ、これが家事をしない男生産する女のパターン……」となったところで終業。家路途中で通院だった家族に肩を叩かれ、気づかず殴り返しかけたという酷いエピソードが爆誕させつつ帰宅。今に至っている。
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本当にひどいエピソードだけど笑うしかない。さて、改めて今月は婦人科関係の諸々が重く出そうなフラグが立ってしまっている。本当に無理をしたらあかんなぁとなっているので、明日に向けてちゃんとメンテナンスをしなければ。そのためにも早く眠ろうそうしよう。
