今日は4:55に目覚ましが鳴り、そのまま朝のポケモンスリープ進捗をチェック。その後はこちらの配信が無事されているかをチェック。
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セルフモルモットの結果をただ配信しているだけのメルマガ。こちらが無事できて良かったとなりつつすぐに動き出し始めた。朝の準備その1を進めながら今日からの間食事情を考え直す。朝フレークの時は午前のおやつを午後に移行し、午前おやつなし・午後おやつありにしてみようとなる。それを実行しようと進め始めたらかなりスイスイと進められた。やはり物事を決めると行動が早くなるものだ。そうしていつもの体組成計タイムに入ったのだけれど、体重は-0.1kgで体脂肪率はプラスマイナスゼロ。間食事情変えたらどう動くか楽しみだなぁとなりつつ弁当とコーヒーを準備してから朝食を作った。
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今日の朝食は玄米と雑穀のフレークと具沢山の味噌汁。やはりこのフレークは腹に溜まるし、今日の味噌汁はわかめが生わかめなので噛みごたえがあったのが良い。そして今日もどのくらいもつかなぁとなりつつ時間を見たらいつもより早い。やっぱり間食減らすと手間も減るんだなぁと改めて再認識したところで完食。そこから急いで家事をしてから家を出た。今日はとにかく暑かったので歩く区間をどうしようか悩みながら電車に乗っていた。そしてビルが多いところの方が陽に当たらないのでは？ となったので何となくオフィス最寄り駅の2駅
前で下車。歩き始めたら予想通りビルが良い日陰になってくれでかなり良い感じだった。あとmarnaの傘やソルティライチを飲みながらなのも良かったのかもしれない。そうして暑い中2駅歩き終えてか、オフィスへ。すぐ手帳を書いたり水をしっかり飲んだり、そして汗という汗を拭きまくってからスプレーをしてから仕事をスタート。
午前中はExcelをいじったり、細かく直すところを直したり、はたまたネタ探ししたりしてからMTGというスケジュールだった。何となくやることが多いなぁと思いながら働いていたら、MTGの最後に至急案件が入って「くぅ〜！」と予想通りやんという意思がこもった声に出で終わるという。どれだけコントな終わり方をしてしまったんだ、まぁ仕事だからやるけども、となりつつもお昼の時間になっていた。ということで今日もこちらをしっかり食べた。
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昼食の曲げわっぱ弁当は土曜日に作った野菜たんましなタコライスを使ったお弁当。野菜たんましなのもあって副菜は切り干し大根とシーチキンを使った簡単な和え物やにんじんしりしりだけでも満足だった。何よりも美味しいしね。そして改めてシンプルな味付けでいいんだなぁとなれたので、この調子でお弁当も改善していきたい。そして今日は散歩をやめてオフィス内で過ごした。その際は上司に気になっていたニュースの件を聞いてみたり、手帳を書いたりという感じだったので、ある意味充実していたといえば充実していたのかもしれない。そんなこんなでお昼も終わり仕事に戻った。
午後はひたすらにクリエイティブな作業時々リスト関係を、という感じのスケジュールだった。後者が思っていた以上に手こずってしまい「お、おま……！」となりかけたけれど、どうにか終えることができてほっ。そしてクリエイティブな作業は気づいたら簡単なLPを作ることになり、「こうなってたのは確かこのLPにあったような……」と探して反映させて、みたいなことを繰り返していた。そうするうちに気づいたら終わっていたので良かったー！ となりつつフィードバックをいただき、明日にしようとなったところで退勤。ダッシュで無印に寄ってから整骨院に向かい、解してもらってからの今に至っている。
さて今夜もきっと蒸し暑いのだろう。本当に改めてエアコンの設定に困る時期だなぁとなるので、どうにかして上手く設定できないものかとなってしまう。来月ひんやりなベッドアイテムを買うかなぁ。そのためにももう少しリサーチをと考えていたいけれど、明日はヘビーな仕事が待っている。今日じっくり眠ってから乗り越え、それから考えようそうしよう。
