今日は4:45にアラームが鳴った。いつもより早くて「あれ、早い！」と思いながら目を覚ましたのだけれど、目覚めはバッチリだった。やはりポケモンスリープのアラームの方が丁度良いと再認識したところでいつものように動き始めた。トイレで用を足しながらモーニングノート書いたりした後はずっと朝の準備に没頭。改めて米が炊ける時間が遅いとなってしまっていたので、早く設定しようと決意。分かっていたことだけれど、かなりのロスタイムだった。明日から早速設定を変えようと考えつつ進め、ようやく計量タイムに。体重は-0.1kgで体脂肪率は-0.3%。数値にびっくりしたので確認したら筋肉量がすごいことになっていた。今日は丁度パーソナルだし、ちょっと食事の相談をメインにした方が良さげとなりつつ朝食を準備。いつものではなかったので少し時間がかかったけれど、今日はこちらにした。
投稿者: @5at0m1xxThreadsで見る
先日手にした玄米と雑穀のフレークを使ったフルーツボウルと具沢山味噌汁。オシャレなんだからいつも通りなんだかと笑いたくなるような感じだったけれど、食べたらいつもよりも満腹感がすごかった。あれ、何でだろうと思ったらバナナとピーナッツバターと水切りした豆乳ヨーグルトの存在のおかげかもしれない。これは下手すると筋トレの日以外こっちにしてもいいかも……と思いかけたけど、コスト的にはうーんなので保留。そうして完食と同時に家を出た。
外は思ってるより暑かった。これ汗かくだろうなぁとなりはしたけれど、歩けない気温というわけではない。そこで今日は 長い1駅ルートを歩こうとなる。こちらなら普通に間に合う時間だなぁと思いながら電車に乗り、オフィス最寄り駅の1駅前に着く。そこから歩きながらこれはこうしょうかなぁとか、色々考えながらそそくさと歩き続けた。そうしたらずっとこの料理食べたい欲が叶う店があると分かり「わー！」となっていた。これだから歩くのはやめられない。そんなこんなでその足でオフィスに着き、手帳タイム。サクサクと書いてから仕事を始めた。
午前中はとにかく作るものを作りまくっていた。いわゆるテキスト的なものから画像的なものなどとにかくずっとアウトプットしていた。私のようにアウトプットし続けてないとって人じゃないと軽く狂うんじゃないかなってくらい制作系をやっていた。そうしてとあるものを見直したところ「あ、これ午後に作り直そう……」となったところでお昼の時間になった。
投稿者: @5at0m1xxThreadsで見る
昼食の曲げわっぱ弁当は鱈のお弁当。確かこれはドレッシングに漬けたやつだったのだけれど、マジでおいしかった。やっぱり迷ったときはドレッシングと塩胡椒に限る。そうして食べ終わってからは散歩に赴いた。近くのビルの中にあるコンビニのようなお店を覗くためだったけれど、個人的にはチェーン店より当たりではとなっていた。それくらい品物が良い。今度買うならこっちかなとなりつつ戻ってから仕事再開。
午後もひたすら仕事をしまくっていた。蛇口の水のように1つずつ形にし続けていたのだけれど、予想通り疲れが見えてきたのでそこでおやつを投入。いやぁ美味しかった。そうしてそのまま続きをやりつつ、明日の仕事の一部をやりつつと進めていくうちに就業。その足で渋谷へ移動し、こちらのお店に向かった。
投稿者: @5at0m1xxThreadsで見る
ネイリストさんのお客様がオーナーというお店。今日みたいに動く前に食べるには良いのではないか、となるライスバーガー専門店だった。今回オーダーしたときもポテトをブロッコリーに変えられるというオプションにも感動したし、何よりも無添加にこだわっていて本当に美味しかった。もうジム前のご飯これでいいのではとなったくらいには美味だってので、また来月行こうと思う。そうして知らない渋谷を散策してからパーソナルへ。
投稿者: @5at0m1xxThreadsで見る
今日は昨日の下半身を考慮して上半身、というか背中の日だった。個人的には背中は弱点すぎるのと、すぐ肋骨開いてしまうのでその点を改善できるようストレッチをしたり背中メニューをじっくりやった。新しいメニューも教えていただけたし、いろいろも情報交換できて本当に楽しかった。また来月が楽しみだなぁとなりつつ、文明堂のカステラを齧りながら帰宅。今に至っている。
明日は通常時間に勤務する日で、それが終わればお休みだ。土曜はオフで日曜はジムトレと歯医者だけれど、すぐ帰ってやることなすことをやる日に充てるつもりだ。ホルモンバランスの月次処理明けなのでしっかり休みたいのでね。そういう意味でも今日もとっとと寝ようと思う。
