ホルモンバランス前の体調チェックとジムトレーニングの重要性

　今日は5:30に目覚めた。いつものポケモンスリープの目覚ましではなく、うっかり寝坊したとき用の保険目覚ましとしてやっているSwitchbotを止め忘れてしまったことによるものだ。これは本当に仕方がないので少しずつ動き出し始めることに。ぼんやりと動かしているうちに昨日の疲れが取れていないのか、少し怠さを感じた。あ、これは無理したらダメだとなったので今日のジムを明日にリスケジュール。そこからはいつも通りに過ごそうと思い1つずつ朝を過ごしていた。そうして体組成計タイムに突入。測ってみたら体重は±0kgと体脂肪率+0.3%という。増えてるのかと思っているかと思ったら2週間前とデータ的に変わらずだったのでホッとした。そこからは朝食を食べた。

投稿者: @5at0m1xx

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　今日はいつものTKGとオクラスープといラインアップだった。いやあ今日はかなりガッツリだったように思う。やはりこれはオクラととろろ昆布を一緒にしたからだろうか。だとしたら食物繊維とかもろもろ大事だなぁと。そして今日はジムに行かないことになったのでご飯に乗せるもんも増えてほくほく。本当に満足感が半端なかった。そこから食べている間は今日はこれとこれをこうしてから買い物かなあとなりつつ完食。すぐに家事をしてからコーヒーとブラウニー片手に自室に戻り作業をスタート。

　主にやったことは文学フリマの通販対応とメルマガの配信準備だった。前者は月末となったのでようやく準備ができたので、その対応をさくさくとやっていた。その際、先日ヨドバシAkibaで大量に買ったポストカードを添えた上で準備完了。そしてメルマガは上述の体組成計の結果を入力し、それをいつものメルマガのテンプレートに流し込み終了。やはり少しずつやるに限るよね、と思いつつ部屋を軽めに片付けてから家族で買い物をしに地元ターミナル駅へ。

　買い物というのは三人それぞれで買い周りRTAにというものだ。今日は混むことが確実に分かっていたので、朝のオープン時間に合わせて向かったら皆それぞれスイスイと進められた。家族は服とか家で使うもの、そして私は下記のものを買った。

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　ずっと欲しかったCONVERSEの撥水スニーカー。実はフル出社になったことで雨の日の出勤用スニーカーが必要だとなっていた。長靴を履けば良いのでは？　と思われそうだけれど、職場で靴を置ける場所の関係的に長靴は難しいという状況なのだ。それを考えたら気軽に歩ける撥水スニーカーがないかと探していたら上記があったという。昨日marnaの傘も買ったので、雨の日も快適になるだろう。そこから買い物をサクサクと終えたところでランチに赴いた。

投稿者: @5at0m1xx

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　今日は地元のとあるお店でアラカルト的なものをオーダーできる魚料理メインに頂いた。今日初めて行った店だったけれどどれも本当に美味しかった。中でも鰤のねぎ串焼きが本当に美味しかった。地元にこんな良い感じのお店があるなんて知らなかったし、行こうと決めた段階でサクサクと予約して良かったなと。今度は夜に行こうかな、となりつつまた買い物を再開。といっても午前中でほぼ終わったので、サクッと残りを買ってから帰宅。

　午後やったことは主に作り置きだった。作り置きはそぼろ系の主菜と副菜を少しだけ、そしていつものプロテインブラウニーだ。先週から鶏胸チャーシューとサラダチキンが余った分と大豆ミートを混ぜるようにしたらフードロスも起きにくいし楽にできると思いそうしているのだけれど、今週もそれが炸裂したので本当に良かったなぁと思う。そこからは家族が作ったコチラを食べたりしていた。