今日は5:00に目覚めて5:05から動き出して。今日も早く動けたのはジムトレの日であることに加えて貯金用の玄米を分けるというタスクがあったから。いやぁ本当に自分はわかりやすいなとなりつつ今日もサクサクと朝のやることなすことを片付けていった。そして今日は体が軽いと感じたのできっと数字にも出るだろうと期待しながら乗ってみた。そうしたら見事に体重は-0.4kg、体脂肪率は-0.3%。昨晩のご飯をいつもよりシンプルにしたからという結果が改めて分かりやすく出たんだなぁと再認。今日も夜までクリーンに過ごしたいなぁとなりつつ朝食を作った。
投稿者: @5at0m1xxThreadsで見る
今日もTKGと具沢山の味噌汁。今日は味噌汁に豆腐をちぎって入れたり、海鮮系の乾物を多めにに入れたり、はたまた出汁を煮干しではなく鰹節にしたという個人的には珍しいものにした。こうして見ると大豆と海鮮でバランスが取れていて良い。この朝食をキープしたいなぁとなりつつ早々と片付けてジムへ向かった。外出てあっつ！ となりつつも到着。
投稿者: @5at0m1xxThreadsで見る
本日のジムトレは背中をメインにいつものメニューというしばき上げるやつだった。そして今日は珍しくラットプルダウンが人気で、「あれ、また埋まってる！」となったりしていた。ジムに通っているとたまにこういう日があるのだけど、今日はそれがラットプルダウンだったという。とはいえ、順番を変えてやれば良い話なのでそこから素直にやって終了。しっかり動けて良かったとなりつつ職場へ向かう。道中パトカーや警官の方が多いなぁと思いつつオフィス到着。そこから雷おこし食べながら手帳を書いているうちに仕事スタートとなった。
午前中はPCの移行でぶっ潰れるという流れだった。そうしてようやく終わると思ったところで最後の流れで改めて詰まってしまった。その時間があまりにも長くて本当にうんうんとなってしまい、無意識にイラッとしてしまっていた。あーやってしまったと思いつつもお昼を迎えた。昼食の曲げわっぱ弁当はこちらだった。
投稿者: @5at0m1xxThreadsで見る
今日は鶏胸チャーシュー丼。ホーント美味だった。本当に食べてて美味しかったなぁとか、副菜は塩味でもありだよなぁとか、静かに完食。そこから気晴らしをしようと職場の近所を散策。そうしたら和菓子屋さんがあると分かり、「あ、ここ今度コーヒー買ったら寄ろうかな」となるお店だったので即情報追加。そこから職場に戻って仕事再開。
そして午後は開幕やはりな流れに。心身ともに疲れているときに自分がやってしまった、反省しないとってことを第三者に言われると「分かってること言われるのしんどくなるからやめて欲しい」となるだけなので個人的には勘弁してほしかったなぁと。そして終わったと同時に「これは人生のメンターに話さねば」と思いつつ仕事に集中しているうちに仕事が終業。そこからはいつもとは反対の出口の方から歩いて帰ると言う新鮮なことをして今に至っている。
さて、改めて「普段の私を待ったけ知らない人」こと各分野のメンターたちに話を聞いてもらわないといけない。来月はそれにも時間を充てようと思う。そう出来るようスケジュールを組まなければならない。そして今日は改めて早く寝ようそうしよう。
