Soliloquy in non-daily life

ただの、ひとりごとの、くりかえし

review

20231029-30

久々に2日おまとめエントリーとなった。昨日の途中からホルモンバランスの月次処理が始まってしまったので、帰宅からの更新が難しい状態になってしまったのが大きい。そして今もなんならふらっとしているので、今日の2日おまとめエントリーはサクッと進めら…

20231028

今日は5:30に起床。昨日遅かったのでこの時間に起きるようにしたのだけれど、かえって正解だった。そして昨日食べたのもあるけど、体重がまぁプラスになった。何なら数字も予想していた通りだったので成る程なぁと。まぁそこから散歩してからジムトレ前のTKG…

20231022

今日はジムトレの日だけれど、前日のチャリ爆走芸のことを考えて5:30に起床した。たまにはこういうゆるっとした朝も良いもんだなぁと思いながらモーニングノートタイムや朝の散歩。今日は気温がぐっと下がったからか、「あ、寒い」と感じたと同時に冬が来つ…

20231018

今日もささっと5:00起床からのモーニングルーティン。昨日はPMSによる眠気が凄まじく、いつも以上に早く眠ったけれど、やはり体が重い。これはきっと浮腫んでいるんだろうなぁと思いつつ体重を測ったら見事なまでにその通りの数字に。まぁこればっかりは仕方…

20231017

今日も気が付いたら5:00に起床。昨晩寝る前に何となく「早く起きれたらジムで有酸素やってみようかな」と思っていた。そして見事に無事起床できたので、実行しようと思いそそくさと朝の諸々を開始。いつものように体重を測り、モーニングノートを書いてから…

20231014

今日も5:30に起床。ただし、今日はワクチン7回目接種翌日なので、そのまま5:51にモーニングノートを始めた。いつもならば散歩をしてからプロテインを飲むけれど、今日はタンパク質を固形で食べたかったのでこうした。EAA飲んだら体に染み渡る感覚がしたので…

20231004

今日は5:00でもなく5:30でもなく6:00に起床。流石に昨日生理カッコカリの影響かふらっときたので、素直に体を休めようと判断。とりあえずそういうこともあってストレッチ長めにやってからプロテインバナナドリンクを飲んでからは勉強タイムに取り掛かった。…

20231003

昨日ネイルで遅かったけれど、いつも通りに5時半に起床した。そこからトイレに行ってから後述する体組成計、Eufy Smart Scale P2 Proを使って体重を測ると言うイベントを追加すると言うイベントがあった。「iOSユーザーは是非とも買って」の一言だった。体組…

20230925

本日は週明けでありジムトレに行かない日だったので5:30起床にした。そこからストレッチを重点的にやった後、6時過ぎからモーニングノートを開始。その後すぐに20分散歩しに行った。今日は近所でもっとも長生きしているであろう地域猫さんとお会いすることが…

20230924

本日は5:30に起床。そこからしっかり目のストレッチととモーニングノートを経て散歩をした。本当にこの週末で朝が改めて涼しくなったなぁと思う。何せ、歩いていて滝汗が出ない。これが本当にいかに幸せなのかを噛み締めることとなろうとは。まぁそれだけ代…

20230922

本日は7:00とかなり遅めに起床、そこから7:49にモーニングノートスタート。今日こんな風に遅かったのは昨日かなり遅かったからだった。というのも、職場のご飯会的なものがかなり盛り上がってしまい、帰宅したのが日付超えるか超えないかくらいだった*1。加…

20230919

夏季休暇明けの今日もいつも通りに5:00起床。起きてすぐモーニングノートをやってから家族の弁当準備をしてから散歩。その後はジムトレ前恒例のたまごがけご飯with鮭フレークを食べた。何となくオオバコを混ぜたけれど、レンチンしたてほやほやの卵に乗せた…

20230917

本日は6:02起床。今日はすぐ起きずに少しごろごろしたりしていた。前日までのいたエリアは一箇所だったのに移動距離がやばい旅行をしていたのもあり、こうしようとなった故のやつだ。本当にお疲れだったんだなぁとなりつつゴロゴロした末に緩やかに起床から…

20230908

本日は居住エリアに台風がいらっしゃるかも? ということで散歩を始め運動系は何も出来ないことが目に見えていた。なので今日はじっくり眠る方向にシフトし、6:00起床からのストレッチをじっくり行なった。丁度ジムトレオフ日なのもあるったのでかえって丁度…

20230907

今日も5:00起床。なんと今日はいつも通りに空腹で散歩からの手帳タイム、ではかった。今日は朝のジムはどうなんだろうと思い、急いでジムトレの準備をする方向にしていた。今日はトレーニング用のウェアを着た後、朝の空腹散歩20分(水500ml飲む)→1本満足バー…

20230808

今日も静かに起床。ただ、今朝は明け方トイレで目を覚ましたときにくるべきものが来ていたことを確認。これは多分昼から午後くらいからガッツリ貧血がくるぞ、と思いつつもゆるっと散歩を敢行。多分ここで歩き過ぎたらふらっとしてしまうのでいつもより短い…

20230804

諸々の前なのもあって今日も無事起きれてホッとした。そしてゆるっと朝のストレッチとかしてから散歩に赴いた。その時に猫好きの方と出会えたなんてことが起きた。いろいろとお話できたのと、気になっていた猫さんのその後を知ることができた。やっぱり亡く…

20230801

今朝も無事に起床。カーテンを開けたときに「曇っている! 絶対涼しそう!」となっていたのだけれど、地面が濡れているのを見て「あ、これ湿度めっちゃやばいやつだ……」となる、という朝だった。そして今日は月初なので楽天のサプリとドラッグストアで買い出…

20230729

今日も今日とて無事に起床からの朝活をしていた。といっても本日は外出予定なので、朝起きて1発目に行う空腹での散歩はやらなかった。これから多量に歩くのが予想できているのと、昨日のパーソナルのお試しを思うととなったから。とはいえ朝起きて間もない身…

20230728

本日もスッキリ起床、といきたかったけれどメンタル的にモヤモヤとしていた。というのも、実は昨晩から突然モヤモヤが到来していて、SNSで楽しそうに投稿している人たちを見て「あ、辛い」となってしまっていた。「これ、絶対体調方面で何かあるやろ……」とな…

20230722-23

と言うことで土曜日の外出RTAがボリューミーだったのでまとめての更新になってしまった。そしてこの2日間でもかなり得たものが多かったので充実していた。のでそちらについてサクッとお送りできたらと思う。と言うことでボリューミーだけどさくっといってみ…

20230721

起きた瞬間まず思ったのは「おお、涼しい!」となる朝だった。気温だけでもこんな変わるのかとなりつつ、こちらのアプリをポシポシとしていた。 www.pokemonsleep.net 先日ローンチしたポケモンスリープ。思ってたよりバッテリー食うなぁとなったけれど、UI…

20230714

本日は5:30、ではなく5:45に起床。この時間にアラームが鳴った事に対して「!?」となったけれど、iPhoneの設定を見て見たら見事にアラームが変わっていなかった。これは確実に自分のせいなので本日この時間になったことは仕方がない、むしろいつも通りに起…

202307080-09

予想通り二日まとめてのエントリーとなってしまった。というのも昨日かなりのRTAスケジュールだったのでそのせいでもある。なのでどんな2日間を送っていたのかをサクッとまとめていけたら。 <7/8> 朝起きた時は見事に梅雨の空模様だった。加えて今日はいわゆ…

20230706

久々に雨の朝だった。ようやく梅雨らしいなとなれる朝だなぁとなっていたけれど、思ってたより明るいなと思ったのはあれかな、やっぱり夏至になっているからなのかなぁとなっていた。そして今日確かすごい暑くなると言う一報が入っていたので、そんな中大量…

20230629

今日も5時半ではなく5:45起床。外を見たら曇っているけど予想以上に蒸し暑いのがよくわかる。改めて脱稿したことによって脱力しきっているのだというのと、今日の気温と室内の温度の差のことを思うと油断は禁物だな、となっていた。去年の今頃は体調を崩して…

20230625

昨日がっつり昼寝したからかいつも通りに起床、と思ったけれど若干のだるさがあった。きっと気温差に疲れているのだろうと思いつつ女性系の体調管理として使っているClueを見たら、見事なまでの排卵日直前。バリバリのホルモンバランス案件だと分かり、「い…

20230624

いつもより目覚めが悪いなってなった朝だった。これは1週間の疲れかなと思い色々と見ていたけれど、昨日眠るのが遅かったこと、今日からいきなり暑くなってしまうこと、そして女性の体調こと排卵期の中でも一番怠くなってしまうタイミングだったのが大きいこ…

20230621

今日も5:30起床。この時間に起きるが吉なんだなとなりつつカーテンを見たら見事に晴れていた。確か明日から雨だった上に業務が多めの木曜日だったので、色々と出来るだけ進めないとなぁとほんのり。そして今日は寝苦しかったと言うか、腹巻きをして寝たから…

20230619

やはりこれを少しサボったら、なのが出たー! となる朝だった。昨晩何をサボったのかというと、眠る前のお酢を飲むことだった。これをサボったことでとある体調の変化が出たので、これは継続しないとなぁと改めて思った。あと本日起床時間がとうとう5:30に起…