Soliloquy in non-daily life

ただの、ひとりごとの、くりかえし

2023-06-01から1ヶ月間の記事一覧

20230630

今日はここ最近の中で一番清々しい気持ちで目覚めることができた。やはり昨日いつものストレッチに加えてヨガとマインドフルネス的なことをしたのが大きかったのかもしれない。あと加えて締め切り当日よりも前に提出したのがメンタル的に大きいのかなともな…

20230629

今日も5時半ではなく5:45起床。外を見たら曇っているけど予想以上に蒸し暑いのがよくわかる。改めて脱稿したことによって脱力しきっているのだというのと、今日の気温と室内の温度の差のことを思うと油断は禁物だな、となっていた。去年の今頃は体調を崩して…

20230628

おお、ちょっと起きてしまったけれど見事に起きることができた。そして起きて外を見ると見事に曇っている。しかし今日は晴れやかな気分だった。何でだろうなぁと思ったけれど、昨晩変えたのは夜ソイプロティンを1杯分にしたくらいだった。いつもはその日飲ん…

20230627

爆睡と思いきや、夜中に起きていた。なんでだろうと思いながら目を覚ましたら汗だくだったので、暑いからだったんだなとなっていた。それと同時に、エアコンの設定をしくっていたんだなとなっていた。どうしくっていたのかと言うと、エアコン自体の設定は問…

20230626

いつも通り5時半起床やはり朝早いと良い物だなぁと思いつつ、いつもと同じようにクリアな気分で迎えられるかな、と思っていたけれど、そう思えない出来事に遭遇してしまい気持ちが落ちかけてしまった。けれどとっとと気持ちを戻さないとなと思い、プロテイン…

20230625

昨日がっつり昼寝したからかいつも通りに起床、と思ったけれど若干のだるさがあった。きっと気温差に疲れているのだろうと思いつつ女性系の体調管理として使っているClueを見たら、見事なまでの排卵日直前。バリバリのホルモンバランス案件だと分かり、「い…

20230624

いつもより目覚めが悪いなってなった朝だった。これは1週間の疲れかなと思い色々と見ていたけれど、昨日眠るのが遅かったこと、今日からいきなり暑くなってしまうこと、そして女性の体調こと排卵期の中でも一番怠くなってしまうタイミングだったのが大きいこ…

20230623

おお、今日は寒いな! となりつつ迎えた朝だった。いきなりここまで寒くなるとはびっくりだし、折角丁度良かったパジャマ事情が変わってしまうのが何とも言えない事になっていた。まぁこれも梅雨らしいと言うか何と言うかだし、加えて所謂排卵期なので足が浮…

20230622

今日は本当に雨なんだな、となるような曇り空の朝だった。そして今日は5:45に起床だった。これは天気の影響が出ているのかなと思ったけれど、今日は本業のお仕事の中でも本当に心の底から嫌いな業務の日なのでより憂鬱になっているのもある事に気付いた。モ…

20230621

今日も5:30起床。この時間に起きるが吉なんだなとなりつつカーテンを見たら見事に晴れていた。確か明日から雨だった上に業務が多めの木曜日だったので、色々と出来るだけ進めないとなぁとほんのり。そして今日は寝苦しかったと言うか、腹巻きをして寝たから…

20230620

今日は曇っているなぁと思いながら頭痛ーるを見たら「あ、そういう天気なのね……」となる朝だった。そして起きたと同時に装着するApple Watchが充電出来ていなくてびっくりした。珍しいな、と思いながらそっと充電し直しつつ朝のルーティンを開始した。飲み物…

20230619

やはりこれを少しサボったら、なのが出たー! となる朝だった。昨晩何をサボったのかというと、眠る前のお酢を飲むことだった。これをサボったことでとある体調の変化が出たので、これは継続しないとなぁと改めて思った。あと本日起床時間がとうとう5:30に起…

20230618

いやぁ、ほんっとうに久々に一度も眼を覚ます事なくしっかり眠れた! となる朝だった。それと同時に今までまり眠れなかった原因がやっぱり暑さと脱水だった事も分かったという。今までエアコンの設定を間違えていたんだな、となったのでこの設定でしばらくや…

20230617

休日でもいつも通りの起床。なんかもう勝手に5:45に起床するようになっているので、そういう意味で8週間かできたんだなぁとなれてっほっとした。そして今日はいつもの朝の準備ルーティンがカットなのでゆっくり過ごしていた。といっても朝プロテイン1/2を作…

20230616

わお、ふくらはぎが攣った! と言う体感を経ての朝だった。起きて朝のドリンクを準備しつつ昨日は何が違っていたかを検証し始めていた。昨日はいつも通り筋トレの後にプロテインを飲んだ、足の解しもしっかりやった、唯一違っていたのはといつも飲んでたサプ…

20230615

うーん、見事に曇っている。これぞ曇天、となる朝だなぁとなりつつ今朝は快適だったなぁとなっていた。やはり冷房*1+除湿機のコンボが良かったんだなとなったし、今はこれで充分なんだなぁと改めて。これで電気代がどうなるかにもよるのだけれど、とりあえ…

20230614

見事なまでの曇りという以上に「温気! 湿気!」となる朝。しかもよく見たら雨が降っていたのでほんと見ていて梅雨らしい天気だなぁと思う。今までだったら色々と嫌な感じがしたのだけれど、今は除湿機とキャンドルがあるおかげでそれも軽減している。本当に…

20230613

おや、雨降ってない? となったけれど、体調的にはくるものが来ている時独特の諸々が出ているなぁとなる朝だった。しかし普通に起きれていつも通りに過ごせていた。かつて散歩ができなかった事を思うとかなりの進歩というか、良くなったなぁとなっていた。多…

20230612

いやぁ、変わらず梅雨だなぁとなりつつ粛々とモーニンクルーティンをこなす週明けの朝。微かに怠さがあったけれど、全然平気だ。多分今までなら気が滅入っていたけれど、最近キャンドルと紙お香と言う組み合わせが心地良く思えているのが大きいのかもしれな…

20230611

おお、本当に雨だった! となる朝だった。いつもなら長めに散歩に行くのだけれど、今日はいわゆるな直前なのであまり無理しないようにしようとなった。腰が怠かったり足が微かに重い感じがしたのが大きい。なので散歩に行ったとしてもいつもの2/3くらいの距…

20230610

本当にこれから雨になるの? となる晴れと曇り。最近の天気ってホントに読めないというか、不思議なことが多いなぁと思う。そして昨日から行っているセルフモルモット業ことお酢を飲むのと、以前から行っているストレッチのコンボのおかげか、足の筋肉痛や軽…

20230609

うは一今日は見事に雨。台風が近付いているというか、影響を与えているんだなぁとなっていた。そして今日はいわゆるな前なのもあって怠さだったり筋肉痛がまだ若干残っているし、睡眠に思いっきり出ているなぁと。去年はどうだったっけなと思いエントリーだ…

20230608

今日も晴れてる! これから本当に雨が降るの? となりつつ時間を見たら5:38。何でかどんどん早くなっている気がするけれど、あまり気にせずいこうかなとなった。起きた時間はあまり意識せず、最低限この時間までに起きれたら良い、起きれらなかったらそうす…

20230607

うぅん、PMSというかTHE諸々の前! という体感の朝だった。改めて我ながら分かりやすすぎる体なものだなと思う。あと昨日がんもどきを食べてしまったことで脂質オーバーしたのも大きかったのかもしれない。夜の脂質過多は本当に自戒せねばな、となりつつ朝の…

20230606

起きてまず思った事が「睡眠って大事なんだな……」となる朝だった。いつもより早く寝たのもあってか、かなりスッキリしたからそう思ったのかもしれない。いやほんと、PMSの時はちゃんと寝ないとなぁと改めて思った。あと加えてメンタルが揺らぎやすい時ほどフ…

20230605

この2日間、動きまくったにも関わらず無事起きることができた。ほんとよくむくみ取りソックスの効果が大きいんだなぁと改めて。スッキリできて良かったなとなりつつモーニングルーティンを敢行。そしてゆらゆらと揺れ続けていた朝ドリンクは1日に飲むプロテ…

20230603-04

週末怒涛のスケジュールだったのでようやく書くことができたというか、何なら3日分を4日の隙間時間に、4日分を帰宅してから書くくらいには忙しいという感じになっていた。台風明けなのに凄いことになっていたな、となりつつ振り返っていけたらと思う。 <3日>…

20230602

うわお、雨な朝。でもまだ散歩が出来そうだなとなったので、いつもの朝ドリンクを作った。今日はオイコス85g+アボカド10g+ブルーベリー20g、バナナ1/2という割合にした。この割合は大体朝食がパンかご飯かで決めるのだけれど、今日は何となく冷凍アボカド入…

20230601

何だか今日はいつもより眠れたような? となる朝だった。何故だろうとなったけれど、やっぱり消灯時間が早いのが大きいのかもしれない。引き続き22:45消灯生活を続けていけたらと思う。そして昨晩は筋トレ明けで昨晩プロテインを飲まなかったので、朝のヨー…