何だか今日はいつもより眠れたような？ となる朝だった。何故だろうとなったけれど、やっぱり消灯時間が早いのが大きいのかもしれない。引き続き22:45消灯生活を続けていけたらと思う。そして昨晩は筋トレ明けで昨晩プロテインを飲まなかったので、朝のヨー…