昨日の反省を生かして起きてすぐ動いたりしたらスムーズに動けた。そう言う意味では最高だったのだけれど、その代わり今日の朝食に食べた市販の全粒粉パンの栄養素がとんでもなくてびっくりしていた。 www.yamazakipan.co.jp 栄養素的な意味では良いのだけれ…