Soliloquy in non-daily life

ただの、ひとりごとの、くりかえし

20240702

 今日は5:00にアラームが鳴り起床、そのままゆっくり動き出し始めた。昨日も書いた通り今日も休みだったので動く時間は動いて、休む時は休むという感じで行こうと決めていた。その理由は週末にホルモンバランスの月次処理が来ることが確定しているからだ。加えて明日からの4日間は絶対に休めないというか、有給は絶対に使いたく無いと思っている。しかしこの調子だとちょっと不味いとなったので朝の準備をしながら体調の見直しを始めた。体調の見直しでやることは主に3つ。

  1. ブログエントリーの内容チェック
  2. 婦人科系アプリの記録見直し
  3. 薬の服用内容記録見直し

 以上を見直していったところ、鉄剤をやめてから2ヶ月、そして転職活動を終え現職になってから1ヶ月というタイミングで婦人科系の症状が強く出るようになっていたとなった。そしてその合間の運動習慣や食習慣も今の仕事仕様に変えたとはいえ、あまり内容は変わっていない(カロリーは変わっているけれど食べる内容を変えた上で食べているボリュームは変わらず)。ちょっとこれは出かける前に調べるかと思いつつ朝食の時間に。食べたのは例のこちら。

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 いつものシリアルと今日も味噌汁が足りなかったので出汁スープという朝食。やっぱりいつも通り美味しい。そして朝は出汁スープにして昼を味噌汁メインにしようかなとなり始めた。そう思った理由はシンプルにそっちの方が楽というか、塩分調整がしやすくなるよねってなったから。そういうことを少しずつ考えないとなぁとなりつつ完食。そこから皿を洗ってから家事をしてから手帳タイム。そして朝考えていたことの続きを調べ始めた。そうしたらこんなことが。

www.glico.com

 もしかさなくともこれでは……? となったところで時間を見る。これは買い物のついでに見れるのでは、となったので急遽早く家を出てプロに相談しようと決意。すぐに準備をして外に出た。外は見事に暑かったし息苦しかったけれど、急がば回れなので急いでヨドバシAkibaへ。3FのDSエリアにいらっしゃった薬剤師さんに即相談。服用しているものや運動習慣、食事などの現状を伝えたところ「もしかしたら運動によって体内にある鉄が少なくなってそうなってるかもしれないから、通院した方が良い」とアドバイスをくださった上でひとまずの応急処置としてこちらを勧めてくださったので購入した。

 お前、そんなすごいやつだったんだ……と思わず思いながら帰宅次第婦人科を予約しようと決意。そしてその足でTHREEで欲しかったものと結局こっちでリピートだよなぁとなるものを購入した。

 

 ずっとこれにしようと決めていたスムースオペレーターハイパーパフォーマンスクリームと結局アイブロウ難民はここに戻るんだよなと思いながら買ったアイブロウ。何だかんだいろいろと買ったり使ったりするけれど、こういった手軽にしてくれるという意味でTHREEに戻ってきてしまうなぁと思いつつ、そこから再び移動。母と合流してから誕生日を祝う予目的の店に赴いたら予約で一杯だというお知らせが。どうしようねーと思いながらお店を探していたところ、「あ、ここだ」となった店の看板が見えたのでそこに入った。で、食べたのがこちら。

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 魚の定食。私が頼んだのは鮪の煮付けだったのだけれど、びっくりするくらい美味しかった。母が頼んでいた焼き魚×2定食もお裾分けしてもらったけれど、見事なまでに美味しかった。そしてこのボリュームで1200円というのが安すぎるなと思いつつ完食。あっという間だった。そうして夜も絶対に美味しいだろうと思い調べてみたらGoogleマップでも高評価。そりゃあ、そりゃあ……となりつつ上島珈琲店でコーヒーを1杯飲んでから母はサブの仕事に、私は帰宅。そうしてやることをやってから横になって過ごして今に至っている。

 さて、久々に4日間休んだ、と書こうと思ったけれど週末2日間はフルで動きまくっていたし、平日2日間も何だかんだ動いていた。そのためにも今日早く寝て少しでも明日体調良く過ごせるようにしないとなと。そのためにも少しでも早く寝流準備をしようそうしよう。

20240701

 今日は今月の土曜日出勤の関係で休暇という日だった。けれど起床時間は変わらず4:50だった。その理由は午前中に予定という予定を詰めまくっていたからだ。相変わらず休みと充てていてものんびり過ごすことが性に合わないんだろうなぁと再認識。正確には出来ないというか、創作と運動と健康を成立させたいのかなって。そんなことを考えながら準備を進めた。と言っても平日と全く変わらず家族の弁当を準備してから自分の食事という流れでこちらを作った。

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 今日の朝食はTKGと思いきやゆで卵の混ぜご飯と具沢山味噌汁ではなく具沢山の出汁スープという朝食だった。温泉卵だろうと思ったら出てこなくて「!?」となりながら見たら黄身は微かにトロっとしていたけれどあとは固まっていたという。これは恐らく水に漬けすぎたんだなぁとか、これは一緒に作ったもう一個もだなとなりつつ食べる。これでも全然アリだなとなりつつ完食してから皿を洗ってからジムに向かう。雨降っている上にめっちゃめちゃ蒸し暑い。改めて日本のこの時期が本当に生きるのが無理だなとなりながらも移動。ジムに到着した。

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 ジムに到着と同時にいつもより丁寧にストレッチをやった。いつもだったら少し短縮気味だったのだけれど、休暇だからこそ丁寧にやってからメニューをこなし始めた。今日は1メニュー追加の上丁寧にやったのだけれど、昨日の爆食のお陰かいつもより負荷をかけてできた。なんなら汗もいつもより大量に出た。ベーグルの爆食でこんなにも数値がUPするとは思わなかったし、なんならばてていなかった。やっぱり爆食の翌日は尻か脚トレをやるに限るな……と思いつつ終了。ジムで着替えてから汗をしっかり拭き取ってからバナナを齧りながら移動。次の目的地へ向かうために1駅分歩いて移動。通販で欲しかったものをぽちったり勉強したりしながら次の予定を一気に進めた。

 次の予定は婦人科の通院と整骨院というメンテナンスRTA。前者は服用している薬がなくなるのでそれを処方してもらいにというものだった。いつも血圧で手こずって遅くなりがちだったけれど、今日はうまくいった。あれかな、駅降りたと同時にマスクを外してお手洗いに行ったからだろうか。もしそうだとしたら毎月そうしたいなぁとなってしまう。そこから来週またきまーすと告げてから地元ターミナル駅へ移動。そこで買うものを買ってからパイナップルを齧りながら整骨院へ。改めて肋が開いてしまっていたので、整え方を教わりつつしっかり整えてもらっていた。改めてこの時期は肋骨が開かないよう呼吸ストレッチをサボらずやらないとなぁと思いつつ帰宅。そうして遅い昼食を食べた。

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 鶏ささみ挽肉と大豆ミートで作ったがパオライス。家で本格的な調味料が作れると知って以来、最低限の材料のピーマンたちと玉ねぎがあったらすぐ作るようになってしまった。本当にこれが美味しくって良い。そして今日は昨日のことを考えて玄米の量もいつもより少なめにした上で、失敗した温泉卵を乗せたという。絵面的にはアレだけど、十二分に美味しかった。そこから家事をしてから午後の時間を過ごし始めた。

 今日の午後主にやったことは手帳タイムとこのブログのエントリー作成だった。

sohoxxxx.hatenadiary.jp

 土曜日に赴いていたLEMON CLASSIC 2024 Novice TOKYOの感想エントリー。見に行って改めてLEMON GYMの皆さんが好きになったというか、より応援したいなと思えるようになったイベントだったなと。そして何よりもこのイベントをきっかけにまた新たな出会いや楽しみができたのも良かった。4月、6月とこういった形で出会った方々とお会いするための小旅行を組めたら良いなとなりつつ書き終えてほっとしたところで少しだけ昼寝。昨日まで動きまくっていた上に午前中必死に動いていたからだろう。絶対に早く寝ようと思いつつこのエントリーを書くに至っている。

 明日は昼に出かける以外はのんびりする予定だ。そして3日から6日まで働いてからは7日おうち入院DAYにしようと思っている。今週は思えば無理したらいけない期間だったので本当にゆっくり過ごせるように今日も早く寝ようと思う。しかし早寝早起きが本当に難しすぎるので早く引っ越したいなぁ。そうできるよう仕事とブログエントリーを書くことに集中しないとだね。

20240629-30

 というわけで週末まとめての更新となった。いつもだったら日毎にまとめて書くのだけれど、この2日間本当に濃厚かつ動きまくりすぎて手帳に書く気力がなくなってしまったからだ。ということでThreadsの投稿をポイポイとはっつけておく。

 
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 要約すると29日は人生初のボディメイク系コンテストを見る、の実績解除イベントことLEMON CLASSIC東京に行き、30日は福生横田基地周辺を超散策しながら小麦を超大量摂取するというイベントをしていた。前者は後ほど創作tipsブログの感想を書くけれど、本当に良かったの一言だった。しかもこのイベントで新しい出会いもあり、再会を約束した。また先に楽しみができて嬉しいなとなりつつホテルに行ってあっという間に就寝。

 そして翌日はコンビニでパンと甘酒を摂取してからひたすら横田基地前の通り周辺を歩きまくっていた。本当に歩いていて異国というか、アメリカと日本が面白く混じっていたし、見ていて本当に楽しかった。そして入った下記のお店も本当に良かった。

 前者はベーグルのお店、後者はアメリカンカフェ。本当にまた行きたいと思えるくらい素晴らしいお店だった。そうして福生周辺を歩いてからいつものエリアに移動。中央線は爆睡だったけど起きれから本当にすごいなとなりつつの移動だったのはとにかくとして、帰る前にお腹が減ってしまったのでこちらに寄った。

 まさかこんな美味しいお店があるなんて思わなかった。本当にコールドブリューが美味しい店は大当たりという個人的法則は正しいなとなったし、ベーグルランチが本当に美味しかった。そして今日というか、ホルモンバランスの月次処理前の「小麦食べないとだな!?」となってしまう欲を満たすのにとても良い。しかもお店で出会った人と美味しいお店共有できたのも嬉しかったし、来月の月次処理前に行く場所ができたのが本当に嬉しいとなりつつ帰宅して今に至っている。

 さて、明日と明後日は土曜出勤の関係で休みだったりする。けれど、明日はジムと通院と整骨院、明後日はゆっくり起きてからの母の誕生日を祝いつつ買い物をする日だ。そのためにも今日はほんっっっとうに早く寝ようと思う。

20240628

 今も4:45にアラームが鳴ってそのまま目覚めた。今日もスッキリ、というわけではなくアラームに起こされた形だったのでどこか怠さがある。しかし今日も仕事が待っているのでそんな日もあるよね、となりながら朝に向けて動いていく。流れとしては順調だけれど、しかし体は重い。これはどう教えても浮腫んでいるよなぁと思い測ってみたら+0.5kgで-0.1%。これって筋肉量が増えてるのかと思いながら見たらビンゴ。どういうことなの……と真顔になった末に弁当と間食の準備をしてから朝食を食べる。

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 今日もいつもの玄米と雑穀のシリアルと具沢山味噌汁と甘酒を飲む。真面目な話甘酒飲んでからホントバテなくなった気がするし、夕食にメスを入れたら割と満腹感がすぐ得られるようになった気がする。これは良い変化なので続けようそうしよう。そうして完食してからすぐ皿を洗い出発。外出たら見事に雨だったのですぐに駅へ向かい、雨をしのぎながら歩ける2駅を歩き始める。やはり歩くだけでも大分気分が変わるなぁと改めて思ううちにスタバに到着。今回もスタバの豆部の豆をいただいた。今回はスタバである意味一番有名且つ私が初めて買ったハウスブレンドなのが地味に嬉しいし、「今一度原点に」と言うことなのかもしれない。そしてついでに職場用のドリップコーヒーと店内用のコールドブリューを飲んでいただいてから出社。手帳を爆速で終えてから仕事をスタートさせた。

 今日はとにかく怒涛という言葉が似合う日だった。というのも午前中にずっと待っていたものに対しての進め方が決まり、すぐその対応に取り掛からないといけなかった。しかしその合間にデイリーがだだっと来ていたのでその対応。そしてやるうちになんだか「あ、これもっと増えるんだろうな…‥」とどこか思いながら進めているうちに昼食の時間に。外は大雨なので室内でこちらを食べた。

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 本日の曲げわっぱ弁当は私が作り置きという形で料理をするきっかけをくれたつくおきさんのささみの味噌マヨ焼き。ささみを漬けダレに5日間漬けてから焼いたのだけれど、ささみがめちゃめちゃ柔らかくなっててびっくりした。あと味噌マヨって本当に正義の組み合わせだなと思うし、マヨの半分をヨーグルトにすればより良いかもしれない。そんなことを思いながら完食してノートに色々書いたりしてから雨の中散歩の末、午後に入った。

 午後もデイリーをやるうちに上司との1on1。お互い予想通りのことを言ったり言われたりしつつデイリーはしばらく私が全部やる方向になって。ああ、予想が大当たりしてしまったなぁとなりつつ早速全ての対応を行いながら自分の仕事もやるという。え、これ普通に無理じゃない……? となるデイリーの量が来てしまい、残業になった末の退勤。月末締めで大きくやらかしたことをチャットで知り頭を抱えながら帰宅。今に至っている。

 改めてこの天気で仕事をしてから帰宅できたのが奇跡だと思うくらいには疲労困憊の1日だった。そしてなんと明日も家を出るのがめっちゃめちゃ早い。本当に早くやることなすことやって寝ようそうしよう。

20240627

 今日は4:45に目覚めだと同時にアラームが鳴るという流れとなった。今日、というか昨日からホルモンバランスの月次処理に向けてのものが始まったことによる不調がきた関係で早く眠ったけれど、びっくりするくらいが軽い。これはもしかさなくとも、昨日から始めたことが良い方向に出ているフラグかもしれない。そんなことを思いながら朝を始める。準備も良い感じに進んでいてこれは順調かも、となりつつ体組成計タイム。結果は体重-0.1kg、体脂肪率-0.1%。これは見事に昨日から始めたことが正解と確信を持てるものだったので、今日も弁当とおにぎらずとコーヒーを準備。そのまま朝食を食べた。

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 今朝はジムトレの日なのでいつものTKGと具沢山味噌汁と甘酒にした。いつものTKGは本当に美味しいし、味噌汁も油揚げが入っているのもあって美味しい。そして何よりも甘酒のデザート感が良いし、飲むようになってから空腹感が減った気がする。やはり糖分が足りなかったのかなとほんのり思いつつ、今日も美味しく完食。そうしてすぐに家を出た。今日も暑いけれど昨日よりはましかなとなりつつ電車に乗ってジムへ。

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 今日はいつもの4メニューに胸と二の腕という構成だった。そんな今日のジムトレの所感は「あれ、何か今日はこっちは伸びたけどこっちは下がったな」という不思議なものだった。恐らく下がったのは先日の筋肉痛がまだ取れてないのかなぁというのはわかるのだけれど、それなら伸びたやつにも言えるのになって。私はたまにそういうことがあるのだけれど、今日はそのたまにが起きたようだ。まぁそういう日もあるよねとなりつつジムを後にしながらブラウニーを食し、その足でそのまま出勤。着いたと同時にひたすら手帳タイムを経てからスタートさせた。

 今日は細かいタスクや先々のスケジュールを固め、そこからはひたすら考えてはアウトプットし続けるという日だった。いやぁ、改めて昨日決まったことで動けるようになったので早くこれを終えてこれをしなければ、とずっと集中し続けていた。そうしてその合間に電話も取り続けていた。先日まで出れなかったけれど、バレットジャーナルとかメモ帳とか置く場所を変えてみたらまぁ見事に出るようになった。思いつきでやってみたことがうまくいくととても気分が良い。そんなことがこれからも続いてほしいなと思っていたらお昼の時間になっていた。味噌汁を作ってからいつもの場所に移動し、こちらを食べた。

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 なんだかすごいバズっている昼食の曲げわっぱ弁当は鮭弁当。グリルで焼くときにアスパラガスを添えたらなかなか良い感じのお弁当の隙間埋め要員になってくれてほくほく。そして野菜たちも良い感じに美味しくできたし、何よりも今日彩が良い。あ、味は勿論今日も最高だったので、明日もこんな感じに食べたいなとほんのり。そうしてそこから食べている場所からオフィスまでのんびり散歩した後、午後のお仕事を再開した。

 午後も変わらずずーっと考えてはアウトプットし続けるというイメージで進め続けていた。そうして職場の冷房が寒すぎ対策にウルトラライトダウンを羽織るという季節感と真逆な格好をしていたら皆に不思議がられていたという。原因は分かっているんだ、自律神経とホルモンバランスだと…‥とは言えないので「寒すぎるので持ってきちゃいました」とにこやかに言うだけという。まぁそれしか言いようがないし、実際これが確実に良い対策なので仕方がない。オフィスの冷房無理な方こそウルトラライトダウン。来月白買うかなと思いつつ過ごしていたら終業。すぐさま帰宅して夕食を食べて今に至っている。

 さて明日は早く帰ってから荷作りをしなければならない。念願の楽しみがやってくるのでそれに向けて明日も頑張るぞ。そのためにも今日も早く寝ようそうしよう。

20240626

 今日は4:45に目覚めだと同時にアラームが鳴るという流れとなった。今日、というか昨日からホルモンバランスの月次処理に向けてのものが始まったことによる不調がきた関係で早く眠ったけれど、びっくりするくらいが軽い。これはもしかさなくとも、昨日から始めたことが良い方向に出ているフラグかもしれない。そんなことを思いながら朝を始める。準備も良い感じに進んでいてこれは順調かも、となりつつ体組成計タイム。結果は体重-0.5%、体脂肪率-0.4%。これは見事に昨日から始めたことが正解と確信を持てるものだったので、今日も新たな試みを導入しようと弁当とおにぎらずとコーヒーを準備。そのまま朝食を食べた。

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 今日の朝食はいつものシリアルと具沢山味噌汁、に見えるけど微妙なマイナーアップデートをした。主なものはバナナを午前中の間食、シリアルにプロテイン1/2を混ぜるという内容だ。これをやったらかなり準備が楽だったし、何よりも美味しかった。これはまたやろう〜となりつつあっという間に完食。急いで家事をしてから家を出た。
 開口一番は「あっつ!」だったので急いで駅に向かうと、無事に乗りたい時間に間に合った。間に合うだけでもテンションが上がるので本当に馬鹿正直だと思う。そうして歩く区間は昨日と同じ区間にしたのだけれど、今日はルートをガラリと変えた。といってもピクミンブルームに従って歩いたというものなのだけれど、色々と知らない所を歩いて「え、これここに!」となれたのは良かった。あと都心のコンビニに何ヶ所か入ったのだけれど、もマンションなどに近いエリアが一番品揃えが良いなと気付いたのも大きいかもしれない。そういうことに気付けるのも有り難いなぁとなりつつ出社。手帳タイムを経て仕事をスタートさせた。

 午前中は仕事と勉強会という感じだったのだけれど、こんなことが起きた。朝のMTGでイラッとしてしまったのがきっかけだった。先月も同じようなタイミングでなっていて「いや、これ絶対何かあるぞ」と思い、落ち着くために1人で考えていたら「あれ、排卵日前後におきてない……?」となった。そういう体調を管理するアプリのカレンダーを見たらビンゴだった。「うわ、こわ……」と思いながら勉強会に参加し、立ち上がろうとしたら息苦しくなってしゃがんでしまい、上司が声をかけてきたタイミングで出た結論を報告。来月からそのタイミングで時間給を頂くことにした。よ、良かった前もって話しておいて…‥となりつつこちらを食べに外に出た。

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 もちろん食べたのはお昼の曲げわっぱ弁当。今日は姉と母が新潟でやっていたゴールデンカムイ展に行った際に買ってきたジンギスカンのタレに漬け込んだ豚ことジンギス豚丼。カレーとかに使われるであろう豚もも肉を使っ他のだけれど、まぁこれがヒットとヒット。本当に食べていて満足感がすごかったし、何よりもしっかり噛めたのが良い。本当にこれもまたやりたいなぁとなるそんな味だった。そうしてそこから午後どう進めようかなとなりながら近場を散策。コンビニのような形態の店がビルの中にあってそれを覗いてはほーんとなりつつ、そのまま午後の仕事に入った。

 午後はまず「絶対に今日ケリつけてやるからな!?」という仕事にケリがついた。もう本当に思っていた以上に時間かかって頭を抱えていたけれど、ようやく「これだー!」となだだという。本当にケリがついて良かったなぁと思う。そこからはちまちまと進める仕事をずっと進め続けていた。そうして6月冒頭に受けていたオンラインセミナーのテストの結果が来だ。結果を見たら受かっていてほっとした。そうしているうちに帰る時間になり、今に至っている。

 さて、明日はひたすら作業をし続ける予定にした。なのでずーっとそれに集中しなければ。そして今日も早く眠れるように進めなければ。そのためにも早く買い出ししてから寝る準備をしよう。

20240625

 今日は4:45に目覚めてポケモンスリープの進捗を見てから見てからすぐ、ではなく10分くらい休めた後、ゆっくりと動き始めた。シンプルに早すぎるなと思ったことと、嫌な怠さがきていたからそうした。そうしていつもの朝を過ごしていくうちにだるさがどんどん増している。これは排卵日かな、となりながら体組成計に乗ったら見事に体重が+0.8kgで体脂肪率も+0.4%。見事に数値として出た。あと強いていうなら昨日のおこわと夜の食べ方が悪かったのだと答えが出た。もうこれは夕食を別にしてしまった方が良いかもなぁと思いながら弁当とコーヒーとおにぎらずを作り、こちらを食べた。

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 ジムトレオフ日恒例の玄米と雑穀のシリアルとオクラと卵のスープwith乾物たち、そして昨日から始めた甘酒だった。スープを飲んでいるときに変に汗が出始めたので朝早くからエアコンを付ける時が来たなぁとなりつつ食べていた。そうして食べ終わってからすぐに皿とかを洗い、家事をしてから出社した。

 通勤の道中、やっぱり暑いなぁとなっていた。これから8〜9月酷暑になることを思うとますますジムで有酸素してから出社の方に切り替えた方が良いかもなぁと思いながら歩いていだ。そうしたら怠さが悪化して「あ、これ水飲まないと不味い」となりすぐ飲んだ。飲んだら元に戻ったのでもう熱中症との戦いが始まったのだと実感。これは気をつけないとなとなりつつ出社。手帳タイムを経てお仕事スタート。

 今日も仕事に集中、と思っていたけれど、午前中の途中でふらっと立ちくらみが来た。これはちょっと不味い、となったけれど先々の評価に関することを聞いてから下手に早退や欠勤ができないなとなってしまったので我慢してどうにか午前中働いた。この時期本当に体調が不安定な状態が続く身としては割と辛いなぁとなりつつ、外に出てこちらを食べた。

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 昼食の曲げわっぱ弁当は魚弁当。グリルで焼くときにアスパラガスをセットしたのだけれど、なかなか良い感じだった。そして家族に夕食も別で食べる旨を伝えたあと、職場周辺を散歩。外が暖かいと感じるくらいには不調なんだなぁとなりつつオフィスに戻り仕事再開。そこからはずっと集中して仕事をしていた。そして先日の自分はこうだったんだなとなることを見聞きしつつ、「あ、これが家事をしない男生産する女のパターン……」となったところで終業。家路途中で通院だった家族に肩を叩かれ、気づかず殴り返しかけたという酷いエピソードが爆誕させつつ帰宅。今に至っている。

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 本当にひどいエピソードだけど笑うしかない。さて、改めて今月は婦人科関係の諸々が重く出そうなフラグが立ってしまっている。本当に無理をしたらあかんなぁとなっているので、明日に向けてちゃんとメンテナンスをしなければ。そのためにも早く眠ろうそうしよう。