Soliloquy in non-daily life

ただの、ひとりごとの、くりかえし

20230124

diary
　今朝は昨日よりも寒くて起きた時に「うえっ！」て声が出た。でも去年こんな寒く感じていたっけ？　となり何が違うんだろうと布団の中で振り返り始めた。あれは違う、これも違う、となりつつ考えた末に「あ、去年まで着ていたパジャマリストラしてる……！」という答えが出た。きっと来年は大丈夫だろうと思って捨ててしまったのだけれど、全然大丈夫じゃなかった。しかしなくても大丈夫な方法を一回考えてみるかなぁと思っていたら時間が7時半頃になっていたので、朝食を作るべく起床。でも今日は昨日の貯金があったのでさくっとこんな感じに。

　昨日作ったキンパみたいなものの残りのお肉とブロッコリーのナムルを使っての若干韓国料理みのあるトーストを作った。ただお肉がそぼろだったのでブロッコリーのナムルで土手を作って中央にお肉を入れる、という方法をとったおかげで齧ったら良い感じのトーストになったので満足だった。そして朝食を食べたら見事に体が温まったのでやはり朝食は大事……となりつつお仕事開始。今日は初導入のことを取り入れてみた。導入したのは猪野さん(@ino_trpg)のこちらのツイート内容のこと。

　多くの人がお腹や腰に貼るであろうホッカイロをひじ上の裏部分に貼るというもの。こちらのツイートを見た時にくるものも無事に来たので試しにやってみようかなとなり、長袖の上からぺとっと貼るホッカイロを貼り、上着を着て過ごしてみた。そうしたら見事にいつももり温まっていて「す、すごーい！」となっていた。どれくらい凄かったかというと、かつては昼無印の電気ひざ掛けオン+エアコン+こたつソックスだったけれど、今は無印の電気ひざ掛けオフ状態+ヒートテックたち+こたつソックスで賄えている。これもっと早く知りたかった〜！　と思わずなったくらいには体が冷えなかったので、猪野さんに全力感謝しかない。そしてそのお陰か仕事や作業もサクサクと進められたように思う。やはり体を温めることは大事なんだなぁとなったので、お昼も体を温める仕様にした。

　いつもの野菜たんましドライカレー。今日は風味付けをニンニクなし、生姜を大きめに切ったものを入れるということをしてみたのだけれど、食べたと同時に体が一気に温まってきた。いつもはにんにく・しょうがチューブコンボだったのだけれど、生で入れるだけでもこんなに違うんだなぁとなっていた。そして今回も例の如く大量に作ったので明日の朝食用トースト、昼食にリメイクしようと思っている。そこから体調を様子見しながら散歩をしたのち、午前中と同様に過ごしていたのだけれど、今日の午後の体調上、コーヒーは猿田彦珈琲のドリップバッグにしたのだけれど、これがまぁ美味しいこと美味しいこと。

shop.sarutahiko.co

　ボディ感満載の深煎りコーヒーなのだけれど、ドリップしただけでも普通に飲める感じだった。今の体調上、普通のコーヒーを飲むとお腹を下してしまうのでデカフェコーヒーがドリップバッグで売っているのが非常にありがたい。しかしたまにカフェイン飲みすぎ感あるなぁと思う事もあるっちゃあるので、やはりコーヒー豆でストックする必要があるかもなぁとなっっていた。なので来月やっぱりTAKAMURA COFFEE ROASTERSのデカフェは確定かな。そんなこんな仕事したり仕事や作業、家事をしたりしていたらあっという間に終業時間が来ていた。は、はやーいとなりつつ今夜から明日の天候がおっかないなぁとなっているので、ゆっくり過ごしつつ早寝の準備をしようと思う。やっぱりこの時間から寒くなっているので、ベッド内に湯たんぽ仕込んで寝ようそうしよう。

20230123

　今朝は6時台起床からの7時台活動開始という感じだった。時間が開いたのはエアコンの設定がうまくいってなかったのもあるかもしれないけれど、昨晩から雨戸を閉めて眠ったのが大きかったのかもしれない。今までは陽の光が入る様に雨戸を開けていたのだけれど、閉めていたことによって外の光が入らなかった。現に今日みたいな曇りでも外からの光は多少あるんだなぁとなったので、そういう意味でも雨戸閉める箇所を検討する必要があるかもしれない。いやぁ色々まだ変えられるところはあるんだなぁ、となってから朝食を作ってた。

　昨日のお昼に作った蒸し野菜とチーズを乗せてトーストした。もちろん美味しかったけれど、実は今日からアラジンのグラファイトトースターで焼いた、というマイナーアップデートがあった。
　実は以前から使っていた象印のうん年前のトースターが限界を迎えており、たまに大変なことになっていた*1。そんな時地元で閉店するとある量販店のセールでお安く購入できるというチャンスがあり、予算は私が出し、母が購入するという流れで2枚焼きタイプ導入に至った。実際今日初めて使ってみて思ったのは「トーストってこんなふわっとして美味しいものなんだ……」となったことだった。今まで温度が調整ができない類だったので、カリッと焼くには良かったけれどふわっとしたいのが食べたい時には向いていないなぁとなっていた。しかしアラジンのグラファイトトースターはそれができるから焼き具合も調整ができるなど、今更？　と思うことに感動していた。これから愛用できると良いなぁ。

 

　そんな感動を経ての本業なのだけれど、暫くは若干緩やかになるとのことだった。なので本業よりも作業をする時間が増えることが確定したので、本業を終えてからひたすら作業をしていた。そしてポモドーロを使ってバリバリとやっていたらかなり進んでいた。体調的には微妙な時期の筈なのだけれど、いつも以上に集中できている。これってもしや色々と行ったりしたからかな？　となりつつもまだ作業に無駄が多いなと気付いた。なのでここも少し考えないとなぁ、とうんうんなっていたらお昼の時間になった。何となく「キンパ食べたい」となったので、家にあるものでできる材料でキンパみたいなものを作っていた。
　余っていた鶏ひき肉に昨日話題にした二番出汁をとった後のかつお節、ふるさと納税でゲットしたドライオニオンで味付き肉を作り、そこにサニーレタスや小松菜、ブロッコリーの茎のナムル、大根のきんぴらを巻いてみた。今までキムチ味のものを作っていたけれど、今回は醤油ベースの味付けにしたら結構良い感じだったというか、こちらの方が味が好みだった。あと余ったものでもキンパみたいなものを作れるとわかったので、積極的にやるかなぁ。
 
　そして昼食後の散歩を終えてからコーヒーを淹れたのだけど、思ってるよりストックが減っていることに気づいた。さて次は何処のを購入しようかなぁと吟味しているのだけれど、この見たり調べたりする時間が楽しくてしょうがない。今まで飲んだことないお店のものや、ここの他のコーヒー豆とかどうなんだろうとか、そういう気持ちになれるのが良いのかなぁと思っている。ちなみに今気になっているのはこの辺り。
　まず最初に挙げたsuzunari coffee、cafictさんが話題にされていたのですごく気になっているんだ。あとBLUE BOTTLE COFFEEのシングルオリジンも気になるし、TAKAMURA COFFEE ROASTERSの浅煎りコーヒーセットやディカフェコーヒー、あと伊勢丹が運営するMOO:D MARKで見かけたTRUNK COFFEEのセットやTRUNK COFFEEのサイトにあったコーヒー豆も気になる。あと今回リンクとして挙げていないけれど、地元にあるマメココロや先月末購入したFILTER SUPPLYもまた購入したいなぁとか。まぁ非常に物欲にまみれた話題になっているけれど、おそらく来月頭くらいなので、それまでリサーチしていくつもり。
 
　そんなこんなでもう更新の時間になってしまった。明日から寒さが本番、先日購入したヒートテックが火を吹く時がきたなぁとなっているけれど、油断せず過ごせたらと思う。体調的に冷えやすいのでね、特に気をつけないと。

*1:いつぞやのねこねこ食パンを焦がしたのはそれが原因でした。

20230122

diary
　今日も早起き、と思いきや起きれずにゆるゆるとベッドでゴロゴロ。何でだろうと思ったけれど、そういえば諸々の直前に伴い貧血になっていること、そして寒波がちょっときかけているのが原因なのかなぁ。そう思って答え合わせとして頭痛ーるを見たら思いっきりその通りだった。これは仕方ないなとなったので、9時前になりようやく起床。上記の通りの体調だったので昨日の残りものを使った朝食となった。

　おでんに乾燥野菜を大量に入れたもの、トマトとえのきと卵の中華スープ、そしてパンはケチャップ+お好みソースの上に赤玉ねぎ+エリンギ+ももハム+チーズを乗せてトーストしたもの。体調が良かったら具材を焼かずに作るオープンサンドにしたかったけれど、上記通りの体調だったので仕方がない。そうしてご飯を食べた後は部屋の掃除をした。普段は掃除のハードルを少しでも下げるために床ふき→棚や収納、という感じに掃除している*1のだけれど、そのハードルを少し上げても良いかなぁ、となったので今日から平日は今まで通りにやりつつ週末は部屋全部という感じに掃除しようと決めて今日に至っている。掃除という行為は昔死ぬほど嫌いだったのだけれど、ある程度ものを減らしに減らしたらこうやって掃除をするようになっている。やはり日々の断捨離は大事だなと改めて実感したので、このルーティンは続けていきたいものだ。そして少しだけ作業をしたところで昼食の時間になったのでこんな感じに作った。

　副菜を乗せるだけの丼と同じくらいかったるい時に作るにはとても良い蒸し料理。今日は大根とエリンギと玉ねぎと長ネギをグリラーに入れてレンチンし、さらに二番出汁をとった後のかつお節とMCTオイル、めんつゆ、こしょうで作ったタレを和えたという本当に簡単なものだ。最近この二番出汁をとった後のかつお節を再利用することが非常にブームで、今日みたいに和える用の調味料として作ることもあれば、炒めながら味付けてふりかけにするなど、いろいろなことに使える。まだまだこの二番出汁をとった後のかつお節が大量に残っているので、こちらを使って何かを作れたら良いなぁ。
 
　そして午後は長めの散歩をしてからブログを書いたり作業をしつつ、今週から訪れる寒波の対策をどうしようかなとなっていた。といっても何となくこれかなぁというのがいくつか浮かんではいて、先日購入したヒートテックやルームウェア用の上着やストールを羽織りつつホッカイロを貼ればどうにかなるかな？　となっている。けれど今週は毎月恒例の諸々が来るので、それが来てしまったらまた対処法が変わるといえば変わるので、そうなったらまた考えようそうしようという現状なのがなんとも。まぁ、でも絶対言えるのは「備えは過剰なぐらいがちょうど良い、それ以下だったらまた来年に応用すれば良い」ということなので、今回もそれに則ってやっていけたら。
 
　さて、明日は仕事なので早寝をする。毎日そう言っているけれど、出来ている時とそうでない時があるのでお許しを。

*1:ちなみにデスクは毎日拭いています、念のための補記ですが。

20230121

diary review
　本日もいつも通りの時間に起床。心なしか昨日代々木八幡宮でお祓いをして頂いたおかげか、起きるのが若干楽になったような気がしてならなかった。ま、まさかぁ〜、となりつつも何となく頂いたお札に感謝をしつつもそそくさと朝食作りを開始。今日は休日というのもあって私が一番最初に起きていたので誰もいない中で作るのが久々だなぁとなったとかなっていないとか。そんな風に思ってできたのがこちらだった。

　食材とセットでトーストしないで作ったパン、いつ以来だってくらい久々だったんじゃなかろうか。というのも今回ペースト状になっているゴルゴンゾーラチーズがあったので、それとレンチンしたアボカドを混ぜたものをトーストしたパンに塗り、その上にとあるアイテムを使って作った温泉卵もどきを乗せたという。これがまぁ美味しかったおいしかった。あと買ったナイフレスト・箸置きが良かったなぁと。ちなみに購入したのはこちら。
　楽天お買い物マラソンの際に見つけた陶器のナイフレスト・箸置きなんだけどすごく良い感じのシンプルさなんだ。ちなみに色違いの角白も購入したのだけれど、こちらもなかなか上品で良い感じ。こういうのも良いなぁ、となったのでちょっとずつ揃えていこうかなぁ。食べ終えた後は家事をサクサク終え、今日やりたかったことこと、来週の寒波の備えをしていた。主にやったことはこの3点。
  • 自分が持っている中で一番暖かいアウター*1を解禁する
  • 手持ち分で一番分厚い毛布を出して干す
  • 昨日購入したヒートテックたちを試す
　というもの。昨日帰る直前に「何か嫌な予感がする」となったので、この3点を絶対にやるぞと決めていた。上2点は収納してある場所がはっきりしていたのですぐに終えることができた。そして最後のヒートテックは昨日帰る前にこちらを買っていたところから遡る。
　家の衣類をふと思い出し、「あ、そういえばヒートテック類捨ててたな」と思い出し、最後の乗り換え駅にUNIQLOがあったことを思い出し、いろいろと考えた末に極暖のスパッツとMARNIとのコラボソックス*2というある意味実用性高いアイテムをチョイスした。極暖の効果ってどんなもんなんだろうと思って試しに卸したのだけど、まず生地が従来のヒートテックより厚みがあり、且つ繊維も暖かくなりやすい種類が多い印象だった。そして履いた感想は室内だったら見事に寒さを軽減できていた。これは課金して良かったし、これとかこたつソックスなどいろいろと組み合わせて使っていけばどうにかなるかな、と思いたいところ。そしてこれらの合間に作業を30分×2セットをしたのだけれど、小野照崎神社にピクミンブルーム以外のソシャゲを捧げただけあって、しっかり集中できたのでほっとした。そうして防寒対策たちを試すべく、筋トレ用パンツの下にヒートテックたちを仕込み、上記のアウターを着て散歩してきたのだけれど、寒さをそこまで感じずに済んだ。いやぁ、これなかったらどんだけ寒く感じちゃってたんだろう、と寒さとは違う意味でゾッとしてから昼食を食べるべく帰宅。昼食はこういう感じにした。

　昨日食べ過ぎた+冷蔵庫におかずが余っているとなったときほど、このおかず乗せ丼をやりたくなってしまうんだ。今回は納豆や大根の皮のきんぴら、鮭フレーク、そして出汁をとったあとのカツオを使ってだったのだけれど、中途半端に余った副菜はこれで食べるのが正解だなぁと思う。作り置きをやっていたからわかるのだけれど中途半端に余ったおかずをどうしたら良いかと悩むことが多いと思う。冷凍したりリメイクしたりなどなどあると思うけれど、個人的に味が近しいものだったらこのようにご飯の上に乗せて食べるのが一番楽だと思う。味が混ざることはないのかと思うけれど、案外混ざっても問題がないことが多いような印象なので、是非とも試してみてほしい。
 
　昼食後は干していた毛布を入れてからベッドメイキングをし、作業をしたり筋トレをしたり、ブログを執筆したりという感じに過ごしていた。休もうと思ってはいたものの、なんだかんだやることをやっていた1日担ったなぁという印象が強いような、そうでないような。明日はきっとそういう日になると思われるのでゆっくりと休めたら良いなぁ。

*1:何年か前に購入したDIESELのダウンコートなんですが、これが本当にどのアウターよりも暖かくて取り扱いしやすいという優秀なものなんですよね。

*2:サイズが24.5cmなので25cm以上のものを買ったのですが、大きかったので24cmまでのものを購入しようかなとなっています。

20230120

diary review

　本日は休暇を頂いていけれど、外出していたのでこの時間の更新になった。というわけで本日どう過ごしていたかを記そうと思う。まず、朝はいつも通り起床。かつて出社していた時のようなスケジュールを組んでいたので、久しぶりに出勤するようなノリで活動開始。と言うわけで今日はいそいそとこんな朝食にした。

　昨日作ったビーフストロガノフならぬポークストロガノフ的なものをパンに乗せて焼いて、あとはいつも通りという。案外脂質を抑えられて心底ホッとした朝食だったけれど、いそいそと食べてから家を出る準備をした。そしてかつて10時出社だった時のことを思い出しつついそいそと電車に乗った。一応9時台の電車に乗ったのだけれど、とある区間だけ混んでいるけどそこを過ぎればあとはスッカスカ、と言う感じの所感だった。乗った電車の問題もあるけれど、そうか今の出勤事情はこんな感じなのかと1人関心を抱きつつ目的の場所である代々木八幡宮へ。

www.yoyogihachimangu.or.jp

　「あれ、今年喪中じゃなかったっけ？」と思う方も数名いらっしゃると思う。確かに昨年母方の祖母が亡くなったのでその通りである。だが、その亡くなった母方の祖母は生前「やりたいことがあるならやっときなさい、それが好きなことなら尚更」と言う考えの方*1だったので、目を瞑っていただくようなノリでちょっと遅い初詣と厄祓いに行った、というわけだ。今回はしっかり予約した上で行ったのだけど、お祓いをした後に肩をはじめとする体がめっちゃめちゃ軽くなった。行く前までは体が非常に凝ったり重く感じていたのだけれど、それが見事になくなったので「これはやっぱり……」と真顔になっていた。そしてフルセットでお詣りをした後、その足でSWITCH COFFEE TOKYOのコーヒーを頂いた。

　以前から気になっていたけれどなかなか行く機会がなかったコーヒー屋さんだったのだけれど、平日モーニング限定でかなりお安めに飲めてやったね、となっていた。今回頂いたコーヒーも確かエルサルバドルだったかのコーヒーだったのだけれど、しっかりと風味があって美味しかった。そしてこの写真を撮影してから「あ、婦人科の時間やばい」と真顔になり、急いで婦人科へ。今回は年に1度の定期検診だったので検査＋今後の方針相談という名の診察というフルセットだった。かつてのようにネガティブな気持ちは一切なくすんなり受けられたのはきっと3ヶ月連続リリースならぬ3ヶ月連続血液検査に終わりが来たからなんだろうなとなったとかなっていないとか*2。そして思ってる以上に早く婦人科を終えることができたので、そのまま次の目的地である永青文庫へ。

　今回は細川家の刀剣をはじめ細川護立氏のコレクションが見れるというものすっごい展示だった。細川家というと文武両道という言葉が最も似合う家だと思うのだけれど、個人的には「日本の美術品や芸術品に惜しみなく金をかけ守り続けた家」という認識だ。なので今回の展示は本当に楽しみにしていた。庭園を回ってから指定時間に入場し、じっくり見てきたのだけれど本当に相変わらず凄いコレクションだ……となる展示だった。中でも個人的に最も見たかった歌仙兼定や古今伝授の太刀として知られている行平の太刀、生駒光忠、則重の短刀や庖丁正宗が見れたのが良かった。刀って本当に刀派や刀工、そして作刀時期によって全然違うので見ているだけで日本の戦いの歴史が垣間見えるから好きだ。そう言った意味だと生駒光忠をはじめとする長船派の刀工の刀が古い順で見れたのは大変貴重だと思う。そしてこちらの展示は5月まであるので毎月行けるよう調整しないとな、となりつつ永青文庫を後にしてからこんなお昼を頂いていた。

　ハイカロリー極まりないチーズハンバーグ！　しかし今日は思ってる以上に歩くことが想定できていたのでこれでむしろようやく足りるくらいではないだろうか。そしてこちらのお店、野菜に凝っているお店とのことあって野菜が本当に美味しかった。特にチーズハンバーグに添えられていた芋類やキャベツがトマトソースと相性良くて感動していた。個人的に野菜の蒸し料理ってこうしても良いんだ、となれたので家で試して行きたいなぁと改めて思った。それから江戸川橋まで歩いてから三越前まで移動し、三越やCOREDO室町を散策。久々に行けたお店を覗けてテンション上がりつつ、こちらのお店でお茶をした。

www.dechuantea.com

　実はCOREDO室町テラスには中国茶を頂けるお店があって、この近辺に行くと必ず行く場所のうちの1つだったりする。久々にウーロンフルーツティーを頂いたのだけれど、やっぱりこれはここだけでしか飲めないなぁと改めて実感した。本当にガチな淹れ方をしているお店なので、ウーロン茶でも全然違うということを教えてくれる。そう言った新鮮味を味わえるという意味で都内に来た人に絶対行くようにおすすめしたい。

 

　そしてこの後はスタバに籠ってブログを書いたり作業したりしてから帰宅。筋トレは明日にしようとなってゆっくりしていた。明日はのんびりしようかな、と思ったけれどそういえばピクミンブルームで10000歩歩く日だったので散歩だけはしようかな。もちろん、寒さにはしっかり備えるつもりなのでご安心を。

*1:その考えのもと行動したおかげで数多くの伝説を残して逝ったという強すぎる人でしたねぇ……。

*2:しかも別種類の検査2回と健康診断1回だから笑えるもんです。

20230119

diary review
　今日しっかり眠れたのでいつもの時間に起きようかなと思っていたのだけれど、気づいたら7時過ぎていた。時間を見て「あらら……」となってたけれど、まぁそういう日なのだろうと思ってゆっくり起床をしてから朝食を作り始める。今日は温玉的なものを作るアイテムを使ってそれに近しいものを作ったのちにこういう風に仕上げた。

　上記のように調理した卵、ほうれん草、まいたけ、鰹節、オリーブオイルで和えたものをのせてからパルメザンチーズをかけてトーストしたのだけど、良い感じに卵が半熟になって良かったよかった。個人的に出汁をとった後のものだからこそ、オリーブオイルの風味と良い感じになるのかなぁとなりつつモゴモゴと食べていた。あと今日のレシピはなんとなくInstagramの検索結果で近しいものが目に入ったから作ったという流れだった。今後レシピに困ったらDELISH KITCHENに加えてInstagramを見るのも良いのかもしれないとなったので、ハッシュタグをそっといくつか登録してから、ニュースを見てこんな感想を抱いていた。

　今理由あって殺人事件に関するニュースを見ているのだけれど、このニュースは法的な限界があったんだなぁと改めて思う。とはいえそのままでいるのはよろしくないのはもちろん、改めて自分の身は自分で守る時代になったなと実感せざるをえなかった。そんなことを経て本業のお仕事に入ったのだけれど、うまく出勤連絡できていなかったという珍事が発生した。仕事をしている途中でボスから連絡がきて「わ、わー！」と慌てた末に連絡をしてからお仕事再開。今日は色々な事情あって業務がゆるやかだったから助かった……。そして緩やかに仕事をしてからお昼の時間に。なんとなく作る前に「赤ワイン使った料理作りたい」となったのでこうなった。

　なんちゃってなビーフストロガノフならぬポークストロガノフっぽいものを作って丼もの的な感じにした。味付けなどをレシピサイトから参考にした上で作ってみたのだけれど、調理段階の途中で肉の色がえらいこと*1になって驚いたりしていた。でもまぁ最終的に写真通りにできてホッとしつつ美味しく頂けてニコニコしていた。しかしこういう類の煮込み料理は案外家にあるものでこんな簡単に作れるんだなぁとなれたのが良い発見だったように思う。まだ赤ワインも残っているので、また豚肉で作りたいなぁ。そんな美味しいご飯を作りつつ調味料を買いに行くための散歩を経て帰宅したらこちらが届いていた。
　今年のふるさと納税第1弾である北見市の無添加ノンフライのドライオニオン、本当に本当に美味しいので全力でお勧めしたい。書いてある通り無添加ノンフライなので通常のドライオニオンにはない玉ねぎ本来の風味を強く感じる。スープやサラダに加えたり、長くカレーにかけたりして使うのも良いけれど、どうやらハンバーグなどにも使えるとのこと。そしてこちら1袋だと2500円、3袋で6000円という調整しやすい金額なのも最高だと思う。そしてこれは個人的な意見だけれど、こういった乾物や缶詰は一人暮らしの方にとって保存しやすい、食べやすいのでとても良いと思っている。勿論ファミリー向けにも良いと思うので、是非とも覗いてみていただけると幸い。あと都民の方向け情報なのだけど有楽町のアンテナショップに売っているとのことなので、そちらでチェックしてみるのも良いかも*2。
 
　さて明日は朝から仕事を休んでRTAスケジュールをこなさないといけないので早寝をしなければならない。いやぁ朝からなんでこんな早いんだろう、となったけれど一箇所目の関係上仕方がない。今夜の予約共々がんばるぞ〜。

*1:赤ワインをかけたあと特有の紫になって「う、うわぁ」となっていました。

*2:ちなみに一袋大体750円くらいだったような気がします。

20230118

diary
　昨晩ブログ更新後あたりから貧血になっていたのもあってか、今朝本当に怠さが尋常じゃなかった。と言っても原因は昨日も記した通りの諸々がきかけている＋週末から週明けの「大寒波〜！」フラグのせいなので本当に仕方がない。しかしここまで分かりやすく体調に出ると分かりやすいというか、「今はそう言う時期だししゃーないか」となるのがベストと分かっているので、気負わずに過ごそうそうしようと思いつつご飯の準備をした。何となく今日はこんな感じ。

　赤玉ねぎを買いすぎてしまったので赤玉ねぎ＋ブロッコリーをマヨネーズ＋ヨーグルトで味をつけ、それをパンに乗せてからチーズオンしてトーストと言うもの。それ以外は目玉焼きとベーコンでタンパク質摂れればいいかな、となりつついつも通り。そうして食べ終えたタイミングで時間が微妙だったので仕事開始、したは良いけど貧血がひどくて仕事をする→食べる→横になる、と言う繰り返しになっていた。多分側から見たら「大丈夫？」と聞かれそうだけれど、昔は横になるしかできなかったくらいひどかった*1。なので改めてほんと昔より体良くなったなぁと思う。とはいえ無理は禁物なので、作業を終えたタイミングでご飯を作った、と言うか乗せた。

　冷蔵庫に残っていたおかずというおかずを乗せた丼と味噌汁。作ったのではなく乗せたと表現したのは切ったり焼いたりはしなかった故のこと。今日みたいに体調が微妙な時にやると凄く楽だし、冷蔵庫に残っているものを減らすという意味でも良い。そして何よりもPFCバランスもばっちり。そう言ったことを考えると以前やっていた作り置きを再開するのも全然アリなのかもなぁとなっていた。そうしたらにんじんしりしりとナムルを常備したいな……この2つはあるだけで得でしかない……。
 
　そうこうしているうちに母が閉店予定の地元の量販店*2で新たなトースターをゲットして*3帰宅した姿を見送ってから整骨院へ。今日施術を受けたところ、腰回りや下半身がバッキバキに固かった、そして次は絶対首にくるので首をやろうという話になった。施術後本当に楽になるし、気をつけよってなるので引き続き通わないとなぁ。
 
　さて今日は筋トレをゆるくやったらとっとと寝ようと思う。無理は禁物。

*1:オフィスに出社していた時は起き上がれずにずっと、なんてことも多かったという過去もあります。

*2:イトーヨーカ堂やイオンとかあの辺をそう指すんですよね。

*3:予算は私が出し、母が購入に走ったという感じです。